اثر یک دوره تمرینات پیلاتس روی سلامت عمومی و اضطراب زنان جوان در دوره شیوع بیماری کووید-19

مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر یک دوره تمرینات پیلاتس بر سلامت عمومی و اضطراب زنان در دوران قرنطینه ناشی از ویروس کرونا انجام شده است. این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی، با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل بود. بدین منظور 50 زن با میانگین سنی 2 ±25 سال به روش نمونه‌گیری در دسترس از شهر ارومیه انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه به تمرینات پیلاتس به‌صورت آنلاین در منزل پرداختند و گروه کنترل در این مدت مداخله‌ای دریافت نکردند. متغیرهای وابسته با استفاده از پرسش‌نامه‌های سلامت عمومی و مقیاس اضطراب ویروس کرونا اندازه‌گیری شدند. نتایج تحلیل واریانس مرکب نشان داد که نمرات تمامی مولفه‌های سلامت عمومی و اضطراب زنان جوان گروه تجربی نسبت به گروه کنترل به طور معناداری بهتر بود که بیانگر اثربخشی تمرینات پیلاتس بر متغیرهای مربوطه در این دوران قرنطینه است؛ بنابراین، بر اساس یافته‌های این پژوهش می‌توان استنباط کرد که پیلاتس باعث بهبود سلامت عمومی و اضطراب زنان جوان می‌شود و داشتن یک برنامه ورزشی منظم یک استراتژی کلیدی برای حفظ سلامت عمومی افراد در طول قرنطینه ناشی از شیوع ویروس کرونا است.

the effect of a pilates exercise on public health and anxiety in young women during the covid-19 outbreak

the aim of this study was to investigate the effect of a pilates exercise period on public health and anxiety in young women during the coronavirus quarantine. this research was a semi-experimental with pre-test and post-test design and control group. for this purpose, 50 young women with a mean age of 25± 2 years were randomly selected and divided into experimental and control groups by convenience sampling method from urmia. the experimental group practiced pilates online at home for 3 sessions, 60 minutes each week for 8 weeks and the control group did not receive any intervention during this period. dependent variables were measured using the public health questionnaire and coronavirus anxiety scale. the results of mixed anova showed that the scores of all components of public health and anxiety of women in the experimental group were significantly better than the control group, which indicates the effectiveness of pilates exercises on the relevant variables during this quarantine period. therefore, based on the findings of this study, it can be concluded that pilates improves public health and anxiety of young women, and have a regular exercise program is a key strategy to maintain public health during quarantine due to coronavirus outbreak.