تاثیر 8 هفته تمرینات بازخوردی عصبی-عضلانی داخلی و خارجی بر تعادل و قدرت در دختران با ریسک آسیب زیاد

هدف این تحقیق بررسی اثر 8 هفته تمرینات بازخوردی عصبی -عضلانی داخلی و خارجی بر تعادل وقدرت در دختران بسکتبالیست کرمان با ریسک آسیب زیاد می باشد. 20 بسکتبالیست به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه بازخورد داخلی و بازخورد خارجی به مدت 8 هفته 3جلسه ای پروتکل تمرینی را اجرا کردند.تعادل پویا با دستگاه بایودکس و قدرت با دستگاه mmt ، در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گیری شدند و از آزمون آماری تحلیل کوواریانس جهت تجزیه ‌وتحلیل داده‌ها استفاده شد.نتایج تفاوت معناداری دربین دوگروه در تعادل کلی و تعادل داخلی/خارجی نشان داد (0.001=p). در میزان قدرت عضله کوادریسپس و همسترینگ بین دو گروه تمرینات بازخوردی خارجی و داخلی تفاوت معنا‌داری مشاهده شد (0.05≥p). همچنین نتایج آزمونt  زوجی نشان داد که  پیشرفت تعادل کلی، تعادل قدامی /خلفی و تعادل داخلی/خارجی در گروه بازخورد خارجی و داخلی  نسبت به پیش آزمون معناداربود ( 002/ >p). پیشرفت قدرت عضله کوادریسپس و همسترینگ در گروه بازخورد خارجی و بازخورد داخلی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون معناداربود (0.001=p).تمرینات بازخوردی داخلی و خارجی عصبی-عضلانی یکی از شیوه‌های تمرینی مناسب جهت بهبود تعادل و قدرت عضلات زانو در دختران هست و تمرینات با بازخورد خارجی موثرتر از تمرینات با بازخورد داخلی بود.

the effect of 8 weeks of feedback and feed forward neuromuscular training on balance and strength in female with high risk of injury

the purpose of the present study was to evaluate the effect of feedback and feed forward neuromuscular training on balance and isometric strength in female basketball players with a high risk of injury in kerman.20women basketball players of kerman city purposely selected and who were randomly divided into two groups of feedback and feed forward and performed intervention for 8 weeks, three sessions per week. dynamic balance and isometric knee strength was measured using biodex system and mmt device. one way ancova was used for data analyze. the results showed significant differences between pre-post test balance overall stability and  internal/external balance and anterior/posterior balance (p=0.001).significant difference was observed in the strength of quadriceps muscle and hamstring between the two groups of feedback and feed forward exercises (p≥0.05).isometric quadriceps strength and hamstring in the post- test showed an significantly improvement of  in feedback and feedforward group compared to the pre-test (p=0.001).it can be concluded that neuromuscular training can enhanced balance and isometric strength, of women and training with feedback has more important  than training with feedforward.