طراحی، ساخت و اعتباریابی دستگاه تناسب‌اندام خانگی بدون وزنه با تنظیم دیجیتالی

این تحقیق به طراحی، ساخت و اعتباریابی دستگاه تناسب‌اندام خانگی بدون وزنه با تنظیم دیجیتال برای تمرینات عضلانی پرداخته است. رویکرد تحقیق، ترکیبی از روش‌های کمی و کیفی بوده و ارزیابی جامعی از عملکرد دستگاه ارائه می‌دهد. ابتدا تجهیزات موجود و روش‌های تمرین مقاومتی بررسی و اطلاعات لازم جهت طراحی اولیه دستگاه جمع‌آوری شد. سپس با نرم‌افزارهای rhino cross 6 و autocad 2018 مدل‌های سه‌بعدی و نمونه‌های اولیه ساخته شدند. در مرحله اعتبارسنجی، مقاومت دستگاه با نیروسنج دیجیتال در هشت وضعیت مختلف بررسی شد و نتایج نشان‌دهنده روایی بالای دستگاه با ضریب همبستگی 0.9 بودند. همچنین پایایی دستگاه در سه حرکت مختلف (جلو پا نشسته، پرس سینه نشسته، و جلوبازو نشسته) با وزنه 10 کیلوگرم، در پنج نوبت سنجیده شد و ضریب پایایی 0.8 را نشان داد. این نتایج نشانگر دقت بالا و مقاومت یکنواخت دستگاه است. دستگاه طراحی‌شده، با تنظیم دیجیتال دقیق و امکان اجرای تمرینات قدرتی متنوع، به ورزشکاران امکان تمرینات موثر و باکیفیت در خانه را می‌دهد و نقش موثری در تقویت عضلات و بهبود تناسب‌اندام ایفا می‌کند.

introducing and designing a home fitness machine without weights with digital adjustment

this study focuses on the design, construction, and validation of a digital-adjustable, weight-free home fitness device for muscle training. the research adopted a mixed-methods approach, providing a comprehensive evaluation of the device’s performance. initially, existing equipment and resistance training methods were analyzed, gathering essential information for the preliminary design. three-dimensional models and prototypes were developed using software such as rhino cross 6 and autocad 2018. for validation, the device’s resistance was tested with a digital dynamometer in eight different settings, yielding a high validity with a correlation coefficient of 0.9. the reliability of the device was also assessed across three exercises (seated leg extension, seated chest press, and seated biceps curl) with 10 kg weights, repeated five times, resulting in a reliability coefficient of 0.8. these results indicate the device’s high accuracy and consistent resistance. with precise digital adjustments and the capability for varied strength exercises, this device enables users to conduct effective, high-quality workouts at home, contributing to muscle strengthening and improved fitness.