تاثیر تمرینات تقویتی سرینی بزرگ بر ریسک فاکتورهای کینماتیکی و کینتیکی آسیب غیربرخوردی رباط صلیبی قدامی زانو

نسبت قدرت همسترینگ به چهارسر بعنوان ریسک فاکتور آسیب رباط صلیبی قدامی زانو (ای سی ال) مطرح است و زوایای خمش زانو و ران بر روی آن اثر دارند. سرینی بزرگ نیز همکار همسترینگ در بازکردن ران در زنجیره جنبشی بسته است. هدف پژوهش بررسی تاثیر تمرینات تقویتی سرینی بزرگ بر ریسک فاکتورهای کینتیکی و کینماتیکی آسیب ای سی ال در هنگام فرود از پرش بود. 25 داوطلب زن 18-30 ساله تصادفی در گروه کنترل(13) و تجربی(12) قرار گرفتند. بیشینه قدرت ایزومتریک سرینی بزرگ، زوایای مفاصل ران و زانو و مولفه عمودی نیروی عکس‌العمل زمین به ترتیب با داینامومتر، فیلم‌برداری دوبعدی و فوت اسکن در لحظه فرود اندازه‌گیری شد. پس از 8 هفته 3 جلسه‌ای تمرینات مقاومتی سرینی بزرگ، اختلاف درون ‌گروهی نیروی عکس‌العمل زمین (f=5.245، p=0.032) توسط تحلیل واریانس مختلط دوعاملی و اختلاف پیش و پس‌آزمون با 16/63 درصد کاهش معنادار بود (p=0.038، t=2.354). اختلاف بین بیشینه و زمان رسیدن به اوج نیروی عکس‌العمل زمین، میانگین زوایای مفاصل، ضربه و نرخ بار معنادار نبود (0/05=α). باتوجه به افزایش 4/55 و3/47 درصدی قدرت سرینی بزرگ و زمان رسیدن به اوج نیرو و اینکه در ابتدای فرود، مزیت مکانیکی همسترینگ کمتر از سرینی بزرگ است، به نظر می‌رسد با افزایش قدرت سرینی بزرگ می‌توان از طریق کاهش نیروی عکس‌العمل زمین ریسک آسیب ای سی ال را کاهش داد. 

the effect of gluteus maximus muscle strengthening on kinematic and kinetic risk factors of non-contact acl injury

hamstrings (hams) to quadriceps (quadr) strength ratio is known as a risk factor for anterior cruciate ligament (acl) injury and affects by knee and hip flexion angles. gluteus maximus (gmax) muscle acts as a synergist for hams in hip extension in a closed kinetic chain. the aim of this study was to investigate the effect of gmax strengthening exercises on the kinetic and kinematic risk factors of acl injury when single-leg landing from a jump. 25 volunteer women aged 18-30 years were assigned into control (n =13) and experimental (n =12) groups. maximum isometric strength of gmax, hip and knee joint angles and ground reaction force (grf) was measured at landing, by dynamometer, 2d imaging and foot scan respectively,. after 8 weeks of 3 sessions of gmax resistance training, following the significant within-subject difference for grf (f=5.245, p=0.032) by using two-way mixed model anova, pre and post-test differences were significant with 16.63% decrease (p= 0.038, t=2.354). differences between pre and post-test peak force, time to peak, mean joint angles, impact and load rate were not significant (α = 0.05). according to a 4.55% and 3.47% increase in gmax strength and time to peak force, and considering the fact that at the beginning of landing, the mechanical advantage of hams is lower than that of gmax, the risk of acl injury could be reduced by reducing grf following an increase in the gmax strength.