تاثیر برنامه پیشگیری از آسیب فیفا +11 بر خطای پرش- فرود بازیکنان غیرحرفه‌ای زن فوتبال

مقدمه و هدف: الگو‌های حرکتی نقش مهمی در بروز صدمات غیر برخوردی آسیب acl ایفا می‌کنند. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر برنامه +11 بر خطای پرش فرود بازیکنان زن فوتبال هست. روش‌شناسی: 30 زن فوتبالیست غیرحرفه‌ای به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه 15 نفر) تقسیم شدند. به مدت 16 هفته و هفته‌ای 3 جلسه گروه تجربی برنامه +11 را انجام دادند درحالی‌که گروه کنترل در طول تحقیق روش گرم کردن معمول خود را حفظ کردند. خطای پرش فرود بازیکنان به‌وسیله آزمون تکلیف پرش فرود ویژه فوتبال و با استفاده از سیستم نمره دهی خطای فرود موردبررسی قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق حاضر نشان داد اجرای 16 هفته برنامه +11 سبب بهبود معنی‌داری در نمرات خطای پرش فرود بازیکنان گروه تجربی شده بود. هم‌چنین، مقایسه نتایج بین دو گروه تجربی و کنترل نشان داد که تفاوت معنی‌داری بین دو گروه وجود دارد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، برنامه +11 می‌تواند باعث بهبود الگوی پرش فرود در بازیکنان زن فوتبالیست در شرایط نزدیک به مسابقه شود؛ بنابراین، به مربیان پیشنهاد می‌شود از این برنامه به‌عنوان جایگزین گرم کردن معمولی در جهت پیشگیری از آسیب استفاده شود.

The Effect of +11 Injury Prevention Program on the Jumping-Landing Error in Female Amateur Soccer Players

Background and Objective: The movement patterns play a key role in the incidence of noncontact ACL injuries. This study attempts to investigate the effect of the +11 program on the jumplanding pattern in female amateur soccer players. Methods: 30 female amateur soccer players were randomly divided into experimental and control groups (15 people in each group). The experimental group performed the +11 program 3 times per week for 16 weeks whereas the control group maintained their regular warmup method during the study. The jumplanding pattern of the players was investigated by a Special football jumplanding task using the landing error scoring system. Results: The results of the study showed that the 16 weeks of implementation of the +11 program significantly improved the jumplanding error scores of the players in the experimental group. Also, comparison of the results between experimental and control groups showed that there is a significant difference between the two groups. Conclusion: It can be concluded that the +11 program could improve the jumplanding pattern of the female soccer players in pre_ participation evaluation (PPE). Therefore, trainers are advised to use this program as an alternative to regular warmups in order to prevent injury.