اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر افسردگی و بهزیستی روان‌شناختی دانشجویان دختر

هدف: افسردگی چهارمین بیماری شایع در جهان است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر افسردگی و بهزیستی روان‌شناختی دانشجویان دختر انجام شد. روش: مطالعۀ حاضر یک مطالعۀ نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون، پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعۀ آماری شامل کلیه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد گنبد کاووس بود. 30 نفر از دانشجویانی که بالاترین میزان افسردگی را داشتند به صورت در دسترس انتخاب و به دو گروه 15 نفره تقسیم شدند. سپس با پرسشنامۀ افسردگی و بهزیستی روان‌شناختی در دو مرحله(پیش‌آزمون- پس‌آزمون) بررسی شدند. گروه آزمایش در هشت جلسۀ 90 دقیقه‌ای تحت آموزش شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ‌گونه مداخلۀ درمانی دریافت نکرد. داده‌ها با روش تحلیل واریانس در نرم‌افزار اس.پی.اس.اس نسخه 22 تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج تحلیل واریانس نمرات اختلافی نشان داد که اثربخشی درمان ذهن‌آگاهی بر کاهش افسردگی(0.000>p. 33.1f=) و بهزیستی روان‌شناختی(0.000>p. 29.2f=) می‌باشد. نتیجه‌گیری: یافته‌های این پژوهش، اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی را در کاهش افسردگی و افزایش بهزیستی روان‌شناختی دانشجویان دختر تایید می‌کند.

the effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on depression and psychological well-being of female students

aim: depression is the fourth most common disease in the world. the present study is conducted with the aim of investigating the effectiveness of cognitive therapy based on mindfulness on depression and psychological well-being of female students. method: the present study is a semi-experimental study with a pre-test, post-test design with a control group. the statistical population included all students of the islamic azad university of gonbad-e qabus branch. 30 students who had the highest level of depression were selected as available and divided into two groups of 15 people. then, they were examined with depression and psychological well-being questionnaires in two stages (pre-test - post-test). the experimental group underwent cognitive therapy training based on mindfulness in 8 90-minute sessions, and the control group did not receive any therapeutic intervention. the data were analyzed by variance analysis method in spss software version 22. results: the results of the analysis of variance of difference scores showed that the effectiveness of mindfulness treatment is on reducing depression (f=33.1 p<0.000) and psychological well-being (f=2.29 p<0.000). conclusion: the findings of this research confirm the effectiveness of cognitive therapy based on mindfulness in reducing depression and increasing the psychological well-being of female students.