تاثیر تمرینات ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ای بر اضطراب از آسیب و عملکرد ورزشی شمشیربازان نخبه

این پژوهش به بررسی تاثیر ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ای بر مولفه‌های اضطراب از آسیب و بهبود عملکرد پرداخته است. احساس استرس، اضطراب و نگرانی موجب باریک‌شدن ادراک بینایی و افزایش تنش در عضلات و ازبین‌رفتن تمرکز می‌شود. پیداکردن راهی برای کاهش اضطراب و بهبود عملکرد، امری ضروری برای ورزشکاران نخبه است. این پژوهش از نظر هدف کاربردی و تجربی است و با دو گروه آزمایش (تمرین ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی) و گروه کنترل با طرح پیش‌آزمونپس‌آزمون در بین 36 شمشیرباز دختر که به‌طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند انجام گرفته است. جامعۀ آماری این تحقیق، کلیۀ شمشیربازان نخبه‌ای است که دست‌کم مقام سوم استان تهران را در کارنامۀ خود دارند. برای اندازه‌گیری اضطراب از آسیب، از پرسشنامۀ سیاهۀ اضطراب از آسیب کاسیدی (siaq) و برای سنجش متغیر عملکرد، از پرسشنامۀ عملکرد ورزشی چاربونیو (spq) استفاده شده است. در تحلیل اطلاعات، از آمار توصیفی برای نشان‌دادن میانگین و انحراف استاندارد داده‌ها استفاده شد. همچنین به‌منظور بررسی تفاوت میان گروه‌ها از آمار استنباطی به روش تی زوجی فیشر استفاده شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار 25spss تجزیه و تحلیل شدند. نتایج آزمون تی زوجی نشان داد ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی مستقیم فراجمجمه‌ای در هردو متغیر عملکرد و اضطراب از آسیب تاثیر معناداری داشته است. مطابق نتایج آزمون فیشر، در متغیر اضطراب از آسیب در دو گروه ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی مستقیم فراجمجمه‌ای تفاوت معناداری وجود ندارد. در متغیر عملکرد بین دو گروه تجربی تفاوت معنادار مشاهده می‌شود. درنهایت می‌توان نتیجه گرفت ذهن‌آگاهی و تحریک الکتریکی مستقیم فراجمجمه‌ای هردو تاثیر بسزایی بر متغیرهای مورد بررسی داشته‌اند و ذهن‌آگاهی راهی مناسب‌تر، کم‌هزینه و در دسترس است که ورزشکاران می‌توانند از آن استفاده کنند.

The Effect of Mindfulness Interval and Transcrinal Direct Current Stimulation on Injury Anxiety and Performance in Elite Fencers

The aim of this study is to investigate the effect of mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) on psychological factors such as injury anxiety and performance improvement. There are models of the relationship between psychological factors and injury showing that stress, anxiety and worry can limit cognition, increase muscle tension, increase distractibility and lose focus. Finding a way to reduce anxiety and improve performance is important for professional athletes. This study was conducted in the form of an experiment involving two experimental groups (mindfulness training group and electrostimulation group) and a control group with a pretestposttest design. The statistical sample of this study consists of 36 volunteers who participated in this study. The statistical population of this study was all elite fencers who had at least third place in Tehran province in their record. Anxiety inventory questionnaire prepared by Cassidy (2006) and sports performance questionnaire prepared by Charbonio (2001) were used to measure injury anxiety and performance. Data were measured with descriptive statistics to show the mean and standard deviation of the data, and inferential statistical tests through paired ttests and Fisher’s tests to show the differences between groups, using SPSS25 software. The results showed that mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) had a significant effect on the pretest in both performance and anxiety variables by paired ttests. By Fisher’s test, the variables of injury anxiety in the two groups of mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) showed no significant difference. In this study, it can be concluded that both mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation had a significant effect on these variables and that mindfulness is a suitable, inexpensive and accessible way for athletes to access it.