تغذیه در حاملگی، شیردهی و یایسگی

سلامت و بهداشت زنان همواره یکی از مسایل مهم بهداشتی در جوامع بشری به شمار می‌رود. زنان در طول عمر خود از مراحل فیزیولوژیک حاملگی و شیردهی گذر می‌کنند و سپس در سنین میان‌سالی به مرحله یایسگی می‌رسند. هر کدام از این مراحل با یک سری تغییرات فیزیولوژیک همراه است. یکی از مواردی که برای حاملگی و شیردهی موفق و مرحله یایسگی بی‌خطر حایز اهمیت است، توجه به تغذیه و رژیم غذایی است. تغذیه در سراسر زندگی فرد مهم است، اما در هیچ یک از مراحل زندگی اهمیت آن به اندازه زمان حاملگی و شیردهی نیست. به ویژه امروزه با تغییراتی که در کیفیت غذاها و فراوری آن‌ها و نیز سبک زندگی حاصل شده است، لزوم توجه به آن را در ارتباط با سلامت کودک و ابعاد مختلف آن دو چندان می‌سازد. با افزایش سن و کاهش قدرت باروری در زنان و بروز یایسگی که با اثرات کوتاه و طولانی مدت بر سلامتی همراه است، چاقی و اضافه وزن عامل خطر عمده برای بسیاری بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی- عروقی، سرطان‌ها و پوکی استخوان محسوب می‌شود و با بسیاری از مسایل بهداشتی نیز مرتبط است. بنابراین با دریافت رژیم غذایی مناسب، سلامت زنان می‌تواند در سراسر عمر حفظ گردد.