اثر هشت هفته تمرین ترکیبی دویدن و شنا کردن بر سروتونین، فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز و ان‌-متیل دی‌آسپارتات در دختران جوان

مقدمه: فعالیت جسمی می‌تواند سبب کاهش نشانه‌های برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی گردد. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی دویدن و شنا کردن بر شاخص‌های ان‌متیل دی‌آسپارتات (n-methyl-daspartate یا nmda)، فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (brain-derived neurotrophic factor یا bdnf) و سروتونین در دختران جوان بود.روش‌ها: این تحقیق به صورت نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون پس‌آزمون و همراه با گروه شاهد انجام شد. 20 زن جوان (میانگین سن 3.27 ± 24.20 سال، میانگین قد 0.05 ± 1.61 متر و میانگین وزن 11.69 ± 56.24 کیلوگرم) به طور تصادفی در دو گروه تجربی و شاهد قرار گرفتند. برنامه تمرینی آزمودنی‌ها شامل هشت هفته (سه جلسه در هر هفته) ترکیب دویدن و شنا کردن بود. تمرین دویدن متشکل از 10 دقیقه گرم کردن و 25 دقیقه دویدن تداومی در محدوده 60 تا 75 درصد ضربان قلب بیشینه و 25 دقیقه شنا کردن بود. قبل و بعد از دوره تمرینی، سطوح پلاسمایی nmda، bdnf و سروتونین اندازه‌گیری گردید. جهت بررسی نرمال بودن توزیع داده‌ها، آزمون kolmogorovsmirnov و برای مقایسه بین گروهی نیز آزمون repeated measures anova مورد استفاده قرار گرفت.یافته‌ها: در گروه تجربی، افزایش معنی‌داری در میزان سروتونین، bdnf و nmda مشاهده گردید. روند تغییرات درصد چربی بدن در گروه تجربی در مقایسه با گروه شاهد کاهش معنی‌داری را نشان داد. روند تغییرات وزن در گروه تجربی کاهش معنی‌داری داشت، اما در مقایسه با گروه شاهد تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد.نتیجه‌گیری: فعالیت ورزشی استقامتی منجر به افزایش سطوح سروتونین، nmda، bdnf و کاهش وزن و درصد چربی بدنی و در نهایت، کاهش خطر ابتلا به افسردگی می‌گردد. همچنین، این احتمال وجود دارد که bdnf باعث تنظیم افزایشی عملکرد گیرنده‌های nmda شود.

The Effect of Eight Weeks of Combined Running and Swimming Training on Serotonin, Brain-Derived Neurotrophic Factor, and N-Methyl-D-Aspartate in Young Girls

Background: Physical activity may help relieve some symptoms of mental disorders such as depression. The purpose of this study was to investigate the effect of eight weeks of combined training of running and swimming on NMethylDAspartate (NMDA), BrainDerived Neurotrophic Factor (BDNF), and serotonin in young girls.Methods: This quasiexperimental study was conducted with pretest and posttest design with a control group. 20 young women (mean age: 24.20 ± 3.27 years, mean height: 1.61 ± 0.05 m, and mean weight: 56.24 ± 11.69 kg) were randomly assigned to 2 groups of experimental and control. Exercise schedule of subjects included a combination of running and swimming for eight weeks (three sessions per week). Running exercise included a 10minute warmup and 25 minutes of continuous running in the range of 60% to 75% maximum heart rate and 25 minutes of swimming. Before and after the training period, plasma levels of NMDA, BDNF, and serotonin were measured. To evaluate the normal distribution of data, KolmogorovSmirnov test (KS test) and for betweengroups comparison repeated measures analysis of variance (ANOVA) were used.Findings: In the experimental group, a significant increase in serotonin, BDNF, and NMDA levels was observed. The trend of change in body fat percentage in the experimental group showed a significant decrease compared with the control group. The trend of weight change had a significant decrease in the experimental group, but compared with the control group, no significant difference was observed.Conclusion: Endurance training increases the levels of serotonin, NMDA, and BDNF, and decreases the weight and body fat percentage, which will reduce the risk of depression, eventually. Moreover, it is possible that BDNF upregulates the expression of NMDA receptors.