اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر انعطاف‌پذیری شناختی و سبک‌های مقابله‌ای زنان سرپرست خانوار

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر انعطاف‌پذیری شناختی و سبک‌های مقابله‌ای زنان سرپرست خانوار تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی‌(ره) شهر رشت انجام گرفت. که از میان آن‌ها به روش نمونه‌گیری در دسترس،  تعداد30 نفر انتخاب و در دو گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) به صورت ‌تصادفی ساده جایگزین شدند. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمونپس‌آزمون با گروه کنترل بود. به گروه آزمایش، 8 جلسه 90 دقیقه‌ای برنامه‏ ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‏ آگاهی‏ آموزش داده شد. ابزار اندازه‌ گیری پرسش نامه ی انعطاف‌پذیری شناختی دنیس و وندروال (2010) و پرسش نامه سبک‌های مقابله‌ای جالوویس و پاورز (1984) استفاده شد. داده های جمع‌آوری‌شده با استفاده از آزمون کوواریانس چندمتغیری مانکوا تجزیه‌وتحلیل شد. یافته‌ها نشان داد آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر انعطاف‌پذیری شناختی و سبک‌های مقابله‌ای رویارویی و آرام‌کننده گروه آزمایش اثربخش است.