مقایسۀ اثر یک دوره تمرین پیلاتس و ثبات مرکزی بر تعادل پویا و بهبود عملکردهای شناختی زنان سالمند

مقدمه و هدف: دوران سالمندی با کاهش عملکرد شناختی و تعادل همراه است. هدف از اجرای پژوهش حاضر مقایسه اثر یک دوره تمرین پیلاتس و ثبات مرکزی بر تعادل پویا و بهبود عملکردهای شناختی زنان سالمند بود. روش‌شناسی: تعداد 30 نفر شرکت‌کننده داوطلب که شرایط ورود به پژوهش را داشتند به‌صورت هدفمند انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در سه گروه ده نفری (کنترل، پیلاتس و ثبات مرکزی) قرار گرفتند. به‌منظور ارزیابی عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان از آزمون حافظه وکسلر و برای اندازه‌گیری تعادل پویا، از آزمون زمان برخاستن و رفتن استفاده شد. جهت انجام تحلیل آماری از روش آماری تحلیل کوواریانس با استفاده از نرم‌افزار اس پی اس اس نسخه 22 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد یک دوره تمرین پیلاتس بر تعادل پویا اثر داشت ولی بر عملکرد شناختی اثر معنادار نداشت و بر نامه تمرینی ثبات مرکزی بر تعادل پویا و عملکرد شناختی اثر معنادار داشت. بین دو روش تمرینی پیلاتس و ثبات مرکزی در تعادل پویا و عملکرد شناختی تفاوت معناداری وجود داشت. نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های پژوهش، استفاده از این دو روش تمرینی در بهبود تعادل پویای زنان سالمند توصیه می‌شود. استفاده از برنامه تمرینی ثبات مرکزی می‌تواند در بهبود عملکردهای شناختی زنان سالمند موثر باشد.

compare the effects of a pilates and core stability training on dynamic balance and improve cognitive function in elderly females

background purpose: old age is associated with a reduction in cognitive function and balance. the purpose of this research was to compare the effects of pilates and core stability training on dynamic balance and improve cognitive function in elderly females.methodology: 30 eligible volunteers were purposefully selected to take part in the present study and were randomly divided into three groups of ten (control, pilates, and core stability). in order to assess the cognitive function of the participants and their dynamic balance, the wechsler memory scale and a timed up and go test were used, respectively. to perform statistical analyses, covariance analysis was conducted using spss software version twenty-two.results: the results showed that the pilates training period had a significant effect on the participants’ dynamic balance but did not have a significant effect on their cognitive function. in addition, core stability training had a significant effect on improving the participants’ dynamic balance and cognitive function. furthermore, a significant difference was found between the effects of pilates and core stability training methods on dynamic balance and improving cognitive function.conclusion: according to the research findings, the use of these two training methods to improve the dynamic balance of older women is recommended. additionally, the use of core stability training can effectively improve cognitive performance in elderly females