|
|
|
|
تاثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات، تعادل ایستا و پویا دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
عالیپور مجتبی ,بابا گل تبار حامد ,بابانژاد سماکوش یاسر
|
|
منبع
|
علوم و فنون نظامي - 1395 - دوره : 12 - شماره : 38 - صفحه:55 -76
|
|
چکیده
|
تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی، تعادل ایستا و پویا دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا انجام شده است.40 نفر از دانشجویان به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت ناحیه مرکزی بدن و تعادل ایستا و پویا به ترتیب به وسیله برخی آزمون‌های میدانی استقامت ناحیه مرکزی بدن از قبیل سورنسن، فلکشن تنه و پل زدن و آزمون‌های تعادلی لک‌لک و وای اندازه‌گیری شدند. گروه تجربی یک دوره شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ویژه ثبات دهنده ناحیه مرکزی را انجام دادند. تجزیه و تحلیل داده‌ها به وسیله آزمون تی مستقل و با استفاده از نرم افزار spss انجام شد. نتایج پژوهش نشان داد بین میانگین نمرات آزمون سورنسن، فلکشن تنه، پل‌زدن به شکم، پل‌زدن به پهلوی راست و چپ، نمره کلی استقامت، تعادل ایستا و پویا در دو گروه تجربی و کنترل در پس آزمون اختلاف معناداری وجود داشت.بر این اساس تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بدن می‌تواند به منظور افزایش استقامت ناحیه مرکزی بدن و به دنبال آن بهبود تعادل در دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا مورد استفاده قرار بگیرد.
|
|
کلیدواژه
|
استقامت عضلانی، دانشگاه خاتم الانبیاء (ص)، ثبات مرکزی، تعادل
|
|
آدرس
|
دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص) آجا, ایران, دانشگاه گیلان, ایران, دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص), ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Effects of core stability training on the Endurance of core and balance in in students of khatam Alanbia university
|
|
|
|
|
Authors
|
alipour mojtaba ,baba gol tabar hamed ,babanezhad yaser
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|