تاثیر روش ویم هاف بر اضطراب حالتی، صفتی و رقابتی ورزشکاران رشته تیراندازی

هدف استفاده از تکنیک های مختلف و عوامل روان شناختی نقش مهمی در دست یابی به سطح اضطراب بهتر در ورزشکاران دارد هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر بخشی روش ویم. هاف بر روی اضطراب ورزشکاران رشته تیراندازی بود.روش شناسی پژوهش این پژوهش با ماهیتی نیمه تجربی و کاربردی دارای دو مرحله پیش آزمون پس آزمون و با گروه کنترل بود جامعه آماری این پژوهش ورزشکاران حاضر در اردوهای تیم ملی تیراندازی تپانچه در سال 1401 در بازه سنی 18 تا 35 سال بود از پرسشنامه اضطراب صفتی حالتی رقابتی اسپیلبرگر برای سنجش سطح اضطراب استفاده شد و بر روی گروه آزمایش 16 جلسه پروتکل ویم هاف اجرا شد. یافته ها: نتایج نشان داد که سطح اضطراب بالاتر از میانگین قرار دارد (0/05>p). روش ویم هاف بر سطح اضطراب در گروه آزمایش تاثیر داشته و توانسته میزان اضطراب را کاهش دهد (40/34 f). همچنین نتایج نشان داد ورزشکاران تیراندازی میزان اضطراب بالاتر از میانگین را تجربه می.کنند روش ویم هاف توانسته که میزان اضطراب رقابتی ورزشکاران تیراندازی را کاهش دهد.بحث و نتیجه گیری با توجه با نتایج این پژوهش روش ویم هاف به عنوان یک تمرین منظم جهت کاهش اضطراب توصیه میشود.

the effect of wim hoff’s method on state, trait and competitive anxiety of shooting athletes

the use of different techniques and psychological factors play an important role in achieving a better level of anxiety in athletes. the purpose of this research is to investigate the effectiveness of the wim hoff method on the anxiety of shooting athletes. this research, with a semi experimental and applied nature, had two pre test post test stages and two control and experimental groups. the statistical population of this research is the athletes present in the camps of the national pistol shooting team in 2022 in the age range of 18 to 35. spielberger’s trait anxiety questionnaire was used to measure the level of anxiety. and 16 sessions of the wim hoff protocol were performed on the experimental group. the level of anxiety is higher than the average (<0.05). the effect or difference of the wim hoff method on the level of anxiety in the experimental group is equal to 0.890. in other words, 89% of the individual differences in the test group’s anxiety scores are related to the effect of the wim hoff method. also, in trait anxiety and competitive anxiety, women experience more anxiety (<0.05).the results showed that shooting athletes experience higher than average levels of anxiety. wim hoff’s method was able to reduce the level of competitive anxiety of shooting athletes. according to the results of this research, the wim hoff method is recommended as a regular exercise to reduce anxiety.