مقایسه تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و تحریک الکتریکی عضلات بر شاخص های مورفولوژیک، عملکرد قلب و ترکیب بدن زنان غیرفعال

مقدمه: هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی فزاینده و تحریک الکتریکی عضلات بر شاخص‌های مورفولوژیکی، عملکرد قلب و ترکیب بدن زنان غیرفعال بوده است.روش کار: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 30 زن سالم داوطلب با دامنه سنی 40-30 سال به روش نمونه‌گیری تصادفی انتخاب شده‌اند و در سه گروه تمرین مقاومتی (10 نفر)، تحریک الکتریکی (10 نفر) و مقایسه (10نفر) قرار گرفته‌اند. تمرین شامل 8 هفته تمرین و سه جلسه در هفته بوده است. تمرین مقاومتی به صورت فزاینده با شدت 80-65 درصد یک تکرار بیشینه و تحریک الکتریکی با فرکانس 80-30 هرتز در هفته اول تا هشتم انجام شده است. تجزیه‌وتحلیل آماری با استفاده از آزمون کوواریانس همراه با آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری 0.05 با نرم‌افزار spss 22 انجام شده است.یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد وزن (0.041=p)، نمایه توده بدنی (0.002=p) و توده چربی (0.001>p) در بین گروه‌های سه‌گانه تحقیق اختلاف معناداری داشته است. این درحالی است که در توده عضلانی اختلاف معناداری بین گروه‌های مداخله و مقایسه مشاهده نشده است (0.425=p). نتایج بررسی بین گروهی نشان داده که وزن (0.032=p)، درصد چربی (0.001=p) و  bmi(0.001=p) در گروه‌های تمرین مقاومتی نسبت به گروه مقایسه پایین‌تر بوده است. همچنین، شاخص‌های وزن (0.021=p)، درصد چربی (0.001=p) و bmi (0.003=p) در گروه تمرین تحریک الکتریکی به‌طور معنا‌داری پایین‌تر از گروه مقایسه بوده است. همچنین، نتایج به‌دست‌آمده نشان داده که عملکرد قلب، ساختار قلب و ویژگی‌های الکتریکی قلب بین گروه‌های تمرین مقاومتی، تحریک الکتریکی و کنترل اختلاف معناداری نداشته است (0.05

comparison of the effect of resistance training and electrical muscle stimulation on cardiac morphological and functional indicators, and body composition in sedentary females

introduction: this study aimed to compare the effect of a period of progressive resistance training and electrical muscle stimulation on morphological indicators, heart function, and body composition of inactive females.method: the current semi-experimental research was performed on 30 healthy female volunteers within an age range of 30-40 years who were selected by random sampling and randomly divided into three groups, namely resistance training (n=10), electrical stimulation (n=10), and control (n=10). the training protocol consisted of 8 weeks of training and 3 sessions per week. resistance training was performed incrementally with an intensity of 65-80% with maximum repetition. moreover, electrical stimulation was conducted with a frequency of 30-80hz in the first to eighth week. statistical analysis was performed using a covariance test with bonferroni’s post hoc test at a significance level of 0.05 in spss software (version 22).results: results of the present study showed that weight (p=0.041), body mass index (p=0.002), and fat mass (p<0.001) were significantly different among the three research groups. however, there was no significant difference between the experimental and control groups in terms of muscle mass (p=0.425). results of the intergroup analysis showed that body weight (p=0.032), fat percentage (p=0.001), and body mass index (p=0.001) were lower in resistance training groups, compared to the control group. weight (p=0.021), fat percentage (p=0.001), and body mass index (p=0.003) in the electrical muscle stimulation training group were significantly lower than those in the control group. in addition, the obtained results showed no significant difference among resistance training, electrical muscle stimulation, and control groups in terms of heart function, heart structure, and electrocardiogram (p<0.05).conclusion: the results obtained from the present study showed that performing resistance training and electrical muscle stimulation improves anthropometric indicators.