تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (Hiit) همراه با مصرف امگا- 3 برسطح پلاسمایی فاکتور رشد نروتروفیک مشتق از مغز (Bdnf) پسران نوجوان غیر فعال

مقدمه: شیوع اضافه وزن و چاقی در نوجوانان و بزرگسالان در دنیا به عنوان یک عامل بحرانی برای سلامتی شناخته شده است که در کودکی شروع و بیشتر اوقات تا بزرگسالی ادامه مییابد. فاکتور رشد نروتروفیک مغزی(bdnf)، سلول های بنیادی عصبی را تحریک و فعال می کنند که باعث تکثیر و تمایز سلولهای عصبی میشود و برای تنظیم شکل پذیری عصبی برای اصلاح عملکرد و ساختار در مدارهای عصبی، یادگیری و حافظه ضروری است. بنابراین هدف این پژوهش بررسی اثر 6 هفته تمرینات تمرین تناوبی شدید (hiit) و امگا 3 بر bdnf پلاسمای خون پسران غیر فعال می باشد. روش کار: آزمودنی های این پژوهش 40 نفر از دانش آموزان پسر غیرفعال مقطع دبیرستان بودند که به روش نمونه گیری چند مرحله ای از نوع خوشه ای تصادفی شده انتخاب و بر اساس جدول اعداد تصادفی به چهارگروه تمرین hiit ، مکمل امگا 3 ، تمرین + مکمل امگا 3 ، و دارونما تقسیم شدند. گروه هایی که تمرین داشتند سه جلسه در هفته با شدت 80 تا 90 % max2vo به تمرین پرداختند. مکمل امگا 3 و دارونما روزانه دو عدد کپسول در وعده نهار دریافت می کردند. برای مقایسه میانگین اختلاف بین گروه ها از تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی lsd استفاده گردید و همچنین سطح معنیداری آماری نیز (05 / 0>p) در نظر گرفته شد. یافته ها: بعد از انجام مداخله یافته ها نشان می دهد بین سطح bdnf پلاسمایی گروه های تحقیق تفاوت معناداری وجود دارد بهطوری که تغییرات سطح bdnf پلاسما در گروه تمرین hiit نسبت به گروه دارونما و مکمل همچنین سطح این شاخص در گروه تمرین hiit + مکمل امگا 3 نسبت به گروه مکمل به طور معنیداری بالاتر است. اما سطح bdnf پلاسما در گروه تمرین hiit + مکمل امگا 3 نسبت به گروه کنترل و تمرین hiit تفاوت معناداری را نشان نداده است. نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده به نظر میرسد تمرین hiit به تنهایی و تمرین hiit + مکمل امگا 3 تاثیر مثبتی بر سطح تغییرات سرمی bdnf پلاسما در نوجوانان غیرفعال دارند.

The Effect of High Intensity Interval Training (HIIT) with Omega-3 Consumption on Plasma Level of Bdnf in Non-Athletes Male Adolescents

Introduction: The prevalence of overweight and obesity in adolescents and adults worldwide is known to be a critical health determinant that begins in childhood and continues most of the time until adulthood. Brain Drived Nurotrophic Factor Growth Factor (BDNF) stimulates and activates neuronal stem cells that proliferates and differentiates neurons, and is essential for the regulation of neurodevelopment to improve function and structure in neural circuits, learning and memory. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of 6 weeks of intensive training of High Intensity Interval Ttraining (HIIT) and omega3 on BDNF in blood plasma of inactive boys. Methods: In this semiexperimental study, 40 nonathletic students of high school were selected by random sampling method and randomly assigned to four groups of HIIT, omega3 supplementation, Exercise + Supplement, HIIT Exercise, and Omega3 Supplement and Control. The training group performed HIIT exercises three sessions per week with 80 to 90% of VO2max. Omega3 supplements and placebo received two capsules daily for lunch. Oneway ANOVA and posttest LSD test were used for statistical comparison of mean difference between groups (P <0.05). Results: Results showed that after doing of intervention there were significant changes in the amount of plasma BDNF levels in groups under study. Plasma BDNF levels was significantly higher in the HIIT exercise group compared to the placebo and supplementation groups. Also, the level of this index was significantly higher in the combination group [HIIT exercise plus Omega3 supplementation] than the supplementation group, but the level of plasma BDNF level in the combination group[HIIT exercise plus omega3 supplementation] was not significantly different from that of the control and HIIT exercise group. Conclusions: Considering results acquired appears seems HIIT exercises alone and combination group [HIIT exercises plus omega3 supplementation] have the positive effect on the amount of plasma BDNF levels in inactive teens.