تاثیر شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر افسردگی، خشم و تنظیم هیجانی همسران جانباز

اهداف: همسران جانبازان در اثر سال ها زندگی با جانبازانی که دچار نارسایی های جسمانی و روان شناختی هستند، از نظر سلامت روان با مشکلاتی روبه رو می شوند. بنابراین یافتن راهی برای کمک به همسران جانبازان در بهبود شرایط روانی آنها امری ضروری است. هدف این پژوهش ، بررسی اثربخشی تمرین شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر همسران جانباز مبتلا به افسردگی، خشم و دشواری در تنظیم هیجانی بود.مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل در سال 1393، تعداد 60 نفر از همسران جانبازانی که ساکن شهر تهران بودند، به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (30 نفر) و کنترل (30 نفر) قرار گرفتند. ابزارهای پژوهش، پرسش نامه خشم اسپیلبرگر، پرسش نامه افسردگی بک و مقیاس دشواری تنظیم هیجانی بود. گروه آزمایش طی 10 جلسه، مداخله شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت نمودند و هر دو گروه پرسش نامه ها را در مراحل پیش آزمون و پس آزمون تکمیل کردند. تحلیل داده ها به کمک نرم افزار spss 21 و با استفاده از روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره انجام شد.یافته ها: میانگین نمرات متغیرهای شاخص کلی بیان خشم، افسردگی و شاخص کلی دشواری تنظیم هیجانی در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل در مرحله پس آزمون با مهار اثر پیش آزمون، دارای کاهش معنی دار بود (p<0/001).نتیجه گیری: تمرین شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یک درمان کوتاه مدت می تواند به طور همزمان افسردگی، خشم و دشواری در تنظیم هیجانی همسران جانباز را کاهش دهد.