اثربخشی آموزش خود دلگرم‏سازی بر کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان منطقه 9 شهر تهران در سال1391

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش خود دلگرم‏سازی بر کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان می‏باشد. روش بررسی در این مطالعه نیمه تجربی باطرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه گواه است. گروه نمونه شامل 20 نفر از دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان منطقه 9 شهر تهران در سال تحصیلی 91-90 بودند که به صورت تصادفی خوشه‏ای انتخاب و نیز به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (درهر گروه 10 نفر) جایگزین شدند. میزان اضطراب امتحان و کمال گرایی شرکت کنندگان در این پژوهش به ترتیب بوسیله ی سیاهه ی اضطراب امتحان اهواز (1375) و مقیاس کمال گرایی اهواز (1378) در پیش آزمون و پس آزمون سنجیده شد. سپس گروه آزمایش در 10 جلسه 90 دقیقه‏ای آموزش خوددلگرم سازی شوناکر (1980) شرکت کردند وبلافاصله بعد از اتمام جلسات آموزشی بر روی هر دو گروه آزمایش و گواه پس آزمون اجرا شد. اجرای تحلیل کوواریانس برروی داده‏ها نشان داد که میزان اضطراب امتحان و کمال‏گرایی گروه آزمایش کاهش معناداری یافته است (01/0p < ). براساس یافته‏های پژوهش می‏توان نتیجه گرفت که آموزش خود دلگرم‏سازی کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان دختر سال اول دبیرستان را در پی دارد.لذا چنین برنامه‏ای به منظور کاهش اضطراب امتحان و کمال گرایی دانش آموزان جهت ایجاد و حفظ سلامت روانی هر چه بیشتر آنان به مسیولین آموزش وپروش پیشنهاد می‏شود.