بررسی اثربخشی رنگ‌آمیزی ماندالا بر اضطراب امتحان، سلامت روان و توجه در دانش‌آموزان مقطع متوسطه اول شهر اصفهان

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی رنگ‌آمیزی ماندالا بر اضطراب امتحان، سلامت روان و توجه ‌بود. طرح پژوهش آزمایشی و از نوع پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه آزمایش و کنترل ‌بود. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه اول در شهر اصفهان در سال 1402-1401 بود که از بین آن‌ها تعداد 30 نفر از دانش‌آموزانی که در پرسشنامه اضطراب امتحان (فریدمن و بنداس-جاکوب، 1997) نمره بالاتر از نقطه برش کسب کرده بودند به صورت تصادفی انتخاب و به همین روش در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. در مرحله بعد از هر دو گروه در ابتدا پیش‌آزمون به عمل آمد و آزمودنی‌ها پرسشنامه سلامت روان (گلدبرگ، 1972) و پرسشنامه توجه (براون و رایان، 2003) را تکمیل نمودند. سپس آزمودنی‌های گروه آزمایش در معرض مداخله (رنگ‌آمیزی ماندالا) قرار گرفتند اما آزمودنی‌های گروه کنترل هیچگونه مداخله‌ای دریافت نکردند. پس از پایان مداخلات بار دیگر از هر دو گروه پس‌آزمون به عمل آمد. داده‌ها با روش تحلیل کوواریانس چند متغیری و تحلیل کوواریانس تک متغیری تحلیل شدند. نتایج نشان داد که رنگ‌آمیزی ماندالا بر کاهش اضطراب امتحان و بهبود سلامت روان و توجه دانش‌آموزان اثر معنی‌دار دارد. پیشنهاد می شود با انتشار نتایج و کاربست بیشتر این درمان به مراکز مشاوره و روان درمانی مدارس، به کاهش اضطراب امتحان به وضعیت مطلوب سلامت روان و ذهن آگاهی دانش آموزان کمک نمود.

investigating the effectiveness of mandala coloring on test anxiety, mental health and attention in isfahan first secondary school students

the purpose of this research was to investigate the effectiveness of mandala coloring on exam anxiety, mental health and attention. the research design was experimental and of pre-test-post-test type with experimental and control groups. the statistical population of the research included all female students of the first secondary level in isfahan city in 1402-1401, among them there were 30 students who scored higher in the test anxiety questionnaire (friedman and bendas-jacob, 1997). they were randomly selected from the cut-off point and assigned to two experimental and control groups in the same way. in the next stage, both groups were pre-tested and the subjects completed the mental health questionnaire (goldberg, 1972) and the attention questionnaire (brown and ryan, 2003). then the subjects of the experimental group were exposed to the intervention (mandala coloring), but the subjects of the control group did not receive any intervention. after the end of the interventions, the post-test was done again for both groups. the data were analyzed by multivariate covariance analysis and univariate covariance analysis. the results showed that mandala coloring has a significant effect on reducing exam anxiety and improving students’ mental health and attention . it is suggested that by disseminating the results and applying more of this treatment to counseling and psychotherapy centers of schools, it will help to reduce the anxiety of the exam to the favorable state of mental health and mindfulness of students.