اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودتنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش‌آموزان دختر

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودتنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه اول شهرستان جلفا انجام شد. پژوهش حاضر از نوع مطالعات نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش، کلیه دانش‌آموزان دختر دوره اول متوسطه شهرستان جلفا در سال تحصیلی 99-98 را شامل می شد. با استفاده از روش نمونه‌گیری غیرتصادفی هدفمند، پرسشنامه‌های خودتنظیمی تحصیلی سواری و عرب‌زاده (1392) و مقیاس ابراز وجود شرینک (1980) در بین دانش‌آموزان اجرا شد و از بین آنهایی که در هر دو پرسشنامه یک انحراف معیار پایین‌تر از میانگین نمره کسب کردند 30 نفر به صورت هدفمند با در نظر گرفتن ملاک‌های ورود و خروج انتخاب و به صورت تصادفی به نسبت مساوی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش در برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در قالب 8 جلسه آموزش دریافت کرد ولی آزمودنی‌های گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکردند. سپس از هر دو گروه پس‌آزمون به عمل آمد. داده‌ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شد. یافته‌ها نشان داد که برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معناداری به افزایش خودتنظیمی تحصیلی (f=110.013؛ p=0.001) و افزایش ابراز وجود (f=29.630؛ p=0.001) دانش‌آموزان دختر منجر شده است (p<0/05). با توجه به یافته‌های پژوهش حاضر می‌توان از برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به منظور افزایش خودتنظیمی تحصیلی و همچنین افزایش مهارت‌های ابراز وجود استفاده کرد.

the effectiveness of mindfulness- based stress reduction training on academic self-regulation and existence of girl students

the aim of this study was to determine the effectiveness of mindfulnessbased stress reduction training on academic selfregulation and selfexpression of female high school students in jolfa. the present study was a quasiexperimental study with a pretestposttest design with a control group. the statistical population of the study included all female high school students in jolfa city in the 9998 academic year. using purposive nonrandom sampling method, savari and arabzadeh (2013) educational selfregulatory questionnaires and shrink (1980) expression scale were administered among students and among those in both questionnaires a standard deviation lower than average scores were obtained. thirty people were purposefully selected based on the entry and exit criteria and randomly assigned to the experimental and control groups in equal proportions. the experimental group received training in the form of 8 sessions of mindfulnessbased stress reduction training program, but the subjects in the control group did not receive any training. then posttest was performed for both groups. data were analyzed using analysis of covariance. findings showed that mindfulnessbased stress reduction training program significantly increased academic selfregulation (f = 0/110; p = 0.001) and increased assertiveness (f = 6/29; p = 0.001). according to the findings of the present study, mindfulnessbased stress reduction training program can be used to increase academic selfregulation as well as increase assertiveness skills