تاثیر چهار هفته تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون بر عوامل هورمونی آنابولیک، نیتریک اکساید و لاکتات مردان سنگ‌نورد

تمرینات مقاومتی (rt) از مهم‌ترین برنامه‌های تمرینی در بیشتر ورزش‌ها از جمله ورزش سنگ‌نوردی است. این تمرینات از طریق افزایش قدرت و استقامت عضله نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی دارد. به‌تازگی استفاده از محدودیت جریان خون (bfr) به‌عنوان روشی برای بهبود کارایی rt پیشنهاد شده است. ازاین‌رو هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر 4 هفته تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون بر عوامل هورمونی آنابولیک، نیتریک اکساید و لاکتات مردان سنگ‌نورد بود. در این تحقیق نیمه‌تجربی، به‌صورت هدفمند 20 سنگ‌نورد مرد نخبه با میانگین سنی 23/3±1/42 سال و درصد چربی 2/25±13/1درصد و حداقل 2 سال سابقه تمرینی با تخصیص تصادفی در دو گروه تمرین با bfr و تمرین بدون bfr قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی 3 جلسه در هفته و به مدت 4 هفته و هر جلسه به مدت 80 دقیقه با شدت تمرین30 درصد حداکثر قدرت بیشینه با یا بدون bfr بود. خون‌گیری در چهار مرحله حالت پایه، پس از آزمون ورزشی اولیه، پس از 4 هفته تمرین در حالت پایه و بلافاصله پس از قرارداد سنگ‌نوردی پس‌آزمون به‌منظور تعیین سطوح سرمی igf-1، no، هورمون رشد و لاکتات خون اخذ شد. در نهایت، داده‌های حاصله با آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر در سطح معنا‌داری کمتر از 0/05تجزیه‌وتحلیل شدند. در مرحله پیش‌آزمون، افزایش غلظت igf-1، no، هورمون رشد و لاکتات در گروه bfr بیشتر از بدون bfr بود (0/05>p). علاوه‌بر این، افزایش مقادیر استراحتی no تنها در گروه bfr معنا‌دار بود (0/05>p)، اما مقادیر استراحتی igf-1، gh و لاکتات خون در گروه بدون bfr تغییر معنا‌داری نداشت (0/05p). به‌نظر می‌رسد تمرین با bfr احتمالاً روشی مناسب برای دستیابی کارامدتر و موثر به سازگاری‌های تمرینی است، لیکن تا زمان انجام مطالعات بیشتر نتایج تحقیق حاضر باید بااحتیاط استفاده شود.

effects of 4 weeks resistance training with and without blood flow restriction on anabolic hormonal factors, nitric oxide and lactate in male rock climbers

resistance training is one of the most important training programs in most sports, including rock climbing. these training play an important role in improving sports performance by increasing muscle strength and endurance. recently, the use of blood flow restriction (bfr) has been proposed as a method to improve the efficiency of resistance training. therefore, the aim of this research was to investigate the effect of 4 weeks of resistance training with and without blood flow restriction on anabolic hormonal factors, nitric oxide (no) and lactate in male rock climbers. in this quasi-experimental research, 20 elite male rock climbers with an average age of 23.3±1.42 years and a fat percentage of 13.1±2.25% and at least 2 years of training experience were randomly assigned into two groups of training with bfr and training without bfr. the program of resistance training was 3 sessions per week for 4 weeks and each session lasted 80 minutes with an intensity of 30% of maximum strength with or without bfr. blood samples were taken at four phases of the baseline state, after the initial training test, after 4 weeks of training from the baseline state, and immediately after the post-test rock climbing contract in order to determine the serum levels of igf-1, no, growth hormone (gh) and blood lactate. finally, the obtained data were analyzed with repeated measurement analysis of variance at a significance level less than 0.05. in the pre-test phase, the increase in the concentration of igf-1, no, gh and lactate was higher in the bfr group than without bfr (p<0.05). in addition, the increase in the resting levels of no was significant only in the bfr group (p<0.05), but the resting levels of igf-1, gh and blood lactate did not change significantly in the group without bfr (p>0.05). also, the training induced response of igf-1, no and gh increased significantly only in the bfr group (p<0.05). it seems that training with bfr is probably a suitable way to achieve more efficient and effective training adaptations, but until more studies are done, the results of the present research should be used with caution