تاثیر مکمل کراتین منوهیدرات به‌همراه ریکاوری‌های داخل و خارج آب طی تمرینات Hiit بر پروتئین واکنشی C، پراکسیداسیون لیپیدی و عملکرد زنان شناگر

هدف پژوهش حاضر بررسی تعیین تاثیر مکمل کراتین به‌همراه دو نوع ریکاوری داخل و خارج آب بر پروتئین واکنشی c (crp) و مالوندی آلدئید (mda) به‌ترتیب به‌عنوان شاخص‌های التهاب سیستمیک و پراکسیداسیون لیپیدی و همچنین رکورد شنا در زنان شناگر تمرین‌کرده بود. در این مطالعۀ نیمه‌تجربی، 16 زن شناگر تمرین‌کرده به‌طور تصادفی به دو گروه ریکاوری فعال داخل و خارج آب تقسیم شدند و شش وهله شنای سرعتی 50 متر با فاصلۀ استراحتی 120 ثانیه‌ای را به‌صورت فعال در داخل و خارج آب در قبل و پس از 6 روز مکمل‌گیری کراتین اجرا کردند. آنالیز واریانس سه‌طرفه نشان داد اجرای 6 وهله شنای سرعتی موجب افزایش معنادار mdaو crp شد (0.001=p). اگرچه نوع ریکاوری (داخل یا خارج آب) تاثیر معناداری بر mda و crp و همین‌طور عملکرد شنای سرعتی نداشت، مصرف مکمل کراتین موجب کاهش معنادار mda (0.018=p) و بهبود عملکرد شنا (0.006=p) در هر دو گروه ریکاوری شد. به‌نظر می‌رسد که استراتژی ریکاوری تخصصی و غیرتخصصی تاثیری بر مهار التهاب و استرس ناشی از تمرینات hiit ندارد، اما کاربرد مکمل کراتین می‌تواند استرس سیستمیک ناشی از تمرینات hiit را کاهش دهد و عملکرد شنای سرعتی راحفظ کند.

The Effect of Creatine Monohydrate Supplementation with InandOut of Water Recovery during HIIT on CReactive Protein, Lipid Peroxidation and Female Swimmers’ Performance

The aim of the present study was to determine the effect of creatine supplementation along with two types of recovery (inandout of water) on Creactive protein (CRP) and malondialdehyde (MDA) as systemic inflammatory indices and lipid peroxidation and also swimming record in trained female swimmers. In this semiexperimental study, 16 trained female swimmers were divided randomly into two groups: inwater active recovery and out of water active recovery. They performed 6 bouts of 50m sprint swimming with 120s rest intervals actively inout of water, inandout of water before and after 6 days of creatine supplementation. The threeway analysis of variance showed that 6 bouts of sprint swimming significantly increased MDA and CRP (P=0.001). Although the recovery type (inandout of water) had no significant effects on MDA, CRP and sprint swimming performance, creatine supplementation significantly reduced MDA (P=0.018) and improved swimming performance (P=0.006) in both recovery groups. It seems that specialized and nonspecialized recovery strategies do not affect inflammation and stress inhibition resulted from HIIT, but creatine supplementation can reduce the systemic stress resulted from HIIT and maintain sprint swimming performance.