تاثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف‌پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان

پیش زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس می تواند به تقویت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اولیه کمک کند؛ اما تحقیقات انجام شده در دفاع از این ادعا محدودند، هدف این تحقیق تعیین تاثیر تمرینات پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه ی حرکتی تنه و انعطاف پذیری زنان مبتلا به هایپرلوردوز کمری بلافاصله در دوره پس از زایمان است. مواد و روش ها: این مطالعه در بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سی زن تازه زایمان کرده، مبتلا به هایپرلوردوز کمری، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه کنترل (15 نفر) و آزمایشی (15 نفر) قرار گرفتند. خط کش منعطف برای سنجش قوس کمر، آزمون دراز و نشست برای سنجش قدرت و استقامت عضلات شکم، آزمون بشین و برس برای سنجش انعطاف پذیری عضلات کمر و آزمون تعدیل یافته ی شوبر برای سنجش دامنه ی حرکتی در ریتم کمری لگنی استفاده شد. پروتکل تمرینات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت انجام شد. باهدف مقایسه میانگین ها از آزمون های t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معنی داری (5% > p ) در نظر گرفته شد. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از بسته های نرم افزاری spss و اکسل انجام شد. یافته ها: قدرت عضلات شکم و انعطاف پذیری عضلات کمر به طور معناداری افزایش یافت (5% > p ) . تفاوت معناداری در دامنه ی حرکتی کمر در ریتم کمری لگنی گروه های کنترل و آزمایشی به وجود نیامد (5% < p ). بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس می تواند در بازگشت به حالت اولیه بدن زنان در دوره ی پس از زایمان نقش بالقوه ای داشته باشد و توصیه ی این تمرینات توسط کارکنان مربوطه در مراکز بهداشت، در راستای کمک به ریکاوری زنان در دوره ی پس از زایمان، مفید خواهد بود.

PILATE'S SELECTED EXERCISES EFFECTS ON MUSCLES STRENGTH, TRUNK JOINTS RANGE OF MOTION AND FLEXIBILITY OF WOMEN WITH HYPERLORDOSIS IN IMMEDIATE POST- PARTUM.

Pilate's selected exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post partum. Rezaei A [1] *, MahdavineJad R [2] , SHamlouRezaei SH [3] Received: 17 Feb, 2015 Accepted: 22 Apr , 2015 Abstract: Background Aims: Pilate's exercise can help strengthen the muscles and improve the post natal motherrsquo s body restoration in postpartum. However, research to support this clime is limited. The aim of this study is to determine the Pilate's exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post partum period. Materials Methods: This investigation was done in Shaheed Beheshty hospital, from 23rd September to 2nd October 2013. Thirty new parous women with lumbar hyperlordosis were enrolled. Subjects were selected objectively, and they were randomly divided into experimental and control groups. The flexible ruler was used to measure the lumbar lordosis. Situp test was used to measure the strength of abdominal muscles sitandreach test was used to measure the flexibility of low back muscles, and lumbopelvic rhythm range of motion measured by modified Schooberrsquo s test. The exercise protocol was performed for eight weeks, three sessions per week and one hour per session. To compare the mean numbers, paired and sle ttest was used, Statistical significance was set at P le .05.The data were analyzed with the use of the Excel and SPSS software package. Results: There was a significant increase in the local strength of abdominal muscles and flexibility of low back muscles (P {C}14<'> 05). There was no significant difference between experimental and control groups in lumbopelvic rhythm range of motion (P 14>'> .05). Conclusions: Pilate's exercises could have a potential role in women's body restoration in post partum, and it will be useful for health provider at health centers to apply this exercise to help women in post partum recovery. Keywords: Pilates Exercise, Muscles strength, Trunk range of motion, Flexibility, Postpartum period Address : Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education and Sports Science Tel: (+98)9187822432 Email: m.rezaei4819@ yahoo.com [1] Master of corrective Corrective Movements Sport Injuries, Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education, Sport Science(Corresponding Author) [2] Assistant Professor, Department of Sport Injury, School of Physical Education and Sport Sciences, The University of Isfahan, Isfahan, Iran. [3] Gynecologist,ShahidBeheshti Hospital, Kurdistan, Gorveh, Iran.