تاثیر ورزش هوازی بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان مبتلا به کم‌کاری تیروئید تحت ‌بالینی

پیش‌زمینه و هدف: میزان افسردگی، اضطراب و استرس در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید تحت بالینی افزایش می‌یابد. به نظر می رسد استفاده از روش‌های غیردارویی مانند فعالیت ورزشی اثر مطلوبی بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس دارد. ازاین‌رو، هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر ورزش ایروبیک بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان مبتلا به کم‌کاری تیروئید تحت بالینی بود.مواد و روش کار: آزمودنی‌های این پژوهش نیمه تجربی، 41 زن مبتلا به کم‌کاری تیروئید تحت بالینی بودند که با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه آزمایش (23 نفر) و کنترل (18 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی lrm;‌های گروه آزمایش به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه 60 دقیقه‌ای در یک برنامه ورزش ایروبیک شرکت کردند. آزمودنی‌های گروه کنترل در هیچ فعالیت ورزشی منظمی شرکت نداشتند. ابزار جمع‌آوری داده‌ها پرسشنامه dass21 بود. برای تحلیل داده‌ها از آزمون های t وابسته و مستقل در سطح معنی‌داری 05/0 استفاده شد.یافته‌ها: نتایج آزمون t وابسته در گروه آزمایش نشان داد که میزان افسردگی (002/0p=)، اضطراب (006/0p=) و استرس (004/0p=) به طور معناداری کاهش یافته است. اما نتایج آزمون t وابسته در گروه کنترل نشان داد که میزان افسردگی (613/0p=)، اضطراب (818/0p=) و استرس (862/0p=) تغییر معناداری نداشته است. نتایج آزمون t مستقل نشان داد که ورزش ایروبیک منجر به کاهش معنی‌داری در میزان افسردگی (037/0p=)، اضطراب (032/0p=) و استرس (005/0p=) آزمودنی‌های گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شد.نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌های این پژوهش، می‌توان نتیجه ‌گرفت که هشت هفته ورزش ایروبیک می‌تواند به‌طور موثری منجر به بهبود میزان افسردگی، اضطراب و استرس در زنان مبتلا به کم‌کاری تیروئید تحت بالینی گردد.

THE EFFECT OF AEROBICS EXERCISE ON DEPRESSION, ANXIETY, AND STRESS IN WOMEN WITH SUBCLINICAL HYPOTHYROIDISM

Background Aims: The rate of depression, anxiety, and stress increased in people with subclinical hypothyroidism. It seems that the use of nonpharmaceutical methods such as exercise has a beneficial effect on depression, anxiety, and stress. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of Aerobics exercise on depression, anxiety, and stress in women with subclinical hypothyroidism.Materials Methods: In this semiexperimental study, Fortyone women with subclinical hypothyroidism were selected through convenience sampling and randomly divided into experimental (n=23) and control groups (n= 18). The experimental group participated in an Aerobics exercise program for three sessions (60 min) per week for eight weeks. The control group did not participate in any exercise training regularly. The datagathering tool was the DASS21 questionnaire. Independent and paired samples ttest were used in the significance level 0.05 to analyze the data.Results: The results of paired samples ttest in the experimental group showed that depression (P=0.002), anxiety (P= 0.006) and stress (P= 0.004) significantly decreased. But the results of paired samples ttest in control group showed that depression (P= 0.613), anxiety (P= 0.818) and stress (P=0.862) did not change significantly. Independent samples ttest showed that aerobics exercise led to significant decreases in depression (P= 0.037), anxiety (P= 0.032) and stress (P= 0.005) in experimental group compared to control group.Conclusion: Based on the findings of this study, it can be concluded that eight weeks of Aerobics exercise can effectively improve depression, anxiety, and stress in women with subclinical hypothyroidism.