اثربخشی برنامه آموزش تاب‌آوری روان‌شناختی بر رفتارهای سلامت و بهزیستی روان‌شناختی

این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی برنامه آموزش تاب آوری روان شناختی بر رفتارهای سلامت و بهزیستی روان شناختی در دانشجویان انجام شد. در این پژوهش تمام تجربی با طرح پیش آزمون _ پس آزمون با گروه کنترل و همراه با پیگیری، 60 دانشجو در دو گروه آزمایش (30 نفر) و کنترل (30 نفر) قبل و بعد از آموزش به نیمرخ سبک زندگی ارتقادهندۀ سلامت نسخه تجدیدنظرشدۀ دوم (والکر، سیچریست و پندر، 1995) و نسخه کوتاۀ مقیاس های بهزیستی روان شناختی (ریف، 1989) پاسخ دادند. از طریق 10 جلسه و هر جلسه دو ساعت، برنامه آموزش تاب آوری روان شناختی به شیوۀ گروهی برای گروه آزمایش اجرا شد. نتایج تحلیل واریانس مختلط ساده نشان داد بسته آموزش تاب آوری روان شناختی در افزایش رفتارهای سبک زندگی سلامت محور شامل مسیٔولیت پذیری برای سلامت فردی، فعالیت جسمانی، تغذیه، تحول معنوی، روابط بین فردی و مدیریت تنیدگی و مقیاس های بهزیستی روان شناختی شامل استقلال عمل، تسلط محیطی، تحول فردی، ارتباط مثبت با دیگران، هدفمندی در زندگی و پذیرش خود، مؤثر بود. بر اساس نتایج این پژوهش می توان دریافت تلاش برای تغذیه سرمایه روان شناختی و بسط منابع روانی و اجتماعی دانشجویان از طریق کاهش برخی مدل های تفکر سازش نایافته مانند شخصی سازی، تفکر سیاه/سفید، بیش تعمیم دهی و همچنین، پربارسازی مهارت های رابطه بین فردی در مشارکت کنندگان، مصونیت روانی آنها را موجب می شود.

effect of the psychological resilience education program on health behaviors and psychological well-being among university student

this study aimed to examine the effectiveness of the psychological resilience training program on health behaviors and psychological well-being among university students. in this true-experimental study with a pretest-posttest control-group design in a company with a follow-up stage, 60 university students were in experimental (30 students) and control (30 students) groups. before and after training, they responded to the health-promoting lifestyle profile-ii (walker, sechrist pender, 1995) and the scales of psychological well-being-short form (ryff, 1989). the experimental group received 10 psychological resilience training program sessions (2 hours a session). the results statis- tical procedure of simple mixed anova, indicated that the psychological resilience training program was effective in increasing or promoting health-oriented behaviors such as health responsibility, physical activity, nutrition, spiritual growth, interpersonal relations with others, and stress management. also, this program was effective in the scales of psychological well-being such as independence, environmental mastery, personal growth, positive relations with others, purpose in life, and self-acceptance. these findings suggest that the psychological resilience training program by reducing or eliminating maladaptive thinking patterns such as selective abstraction, overgeneralization, black-white thinking, person- alization, and the enrichment of interpersonal relationship skills could result in mental immunization among university students.