اثر تمرین مقاومتی به همراه مکمل‌یاری hmb بر پروفایل لیپیدی و برخی شاخص‌های آمادگی جسمانی بدنسازان مبتدی

سابقه و هدف: بتاهیدروکسیبتامتیل بوتیرات (hmb) یکی از مکمل های غذایی است که در سالهای اخیر برای تعدیل هموستاز و افزایش لیپولیز و توده بدون چربی در ورزشکاران مورد استفاده قرار گرفته است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرین مقاومتی همراه با مکمل hmb بر پروفایل لیپیدی و برخی شاخص های آمادگی جسمانی بدنسازان مبتدی بود.روش بررسی: در تحقیق حاضر، 40 مرد بدنساز 2919 ساله با میانگین سنی 3.03 ±22.95 سال به طور داوطلبانه شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه hmb و دارونما تقسیم شدند. گروه hmb و گروه دارونما، به ترتیب مکمل hmb و کپسول پلی دکستروز را به مدت 14 روز مصرف کردند. برنامه تمرینی برای هر دو گروه شامل تمرینات مقاومتی با الگوی هرمی دوگانه به مدت 8 هفته و هفته ای 3 جلسه بود. خون گیری در مرحله پیش و پس آزمون دو روز قبل و بعد از مداخله انجام شد. یافته ها: نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که بین دو گروه hmb و دارونما در متغیر تری گلیسرید ناشی از اعمال مداخله تفاوت معنی داری دیده شد (0.05>p). اما درمورد سایر متغیرها مانند ldl،hdl ، ldl/hdl و کلسترول این تفاوت معنی دار نبود (0.05 lsaquo;p). همچنین بین دو گروه hmb و دارونما در متغیرهای پرس سینه و پرس پا ناشی از اعمال مداخله تفاوت معنی داری دیده شد (0.05>p).نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که انجام هشت هفته تمرین مقاومتی با الگوی باردهی دوگانه به همراه مصرف مکمل hmb باعث افزایش قدرت و کاهش تری گلیسرید در مردان بدنساز مبتدی شده است.

The effect of resistance training with HMB supplementation on lipid profile and some physical fitness indicators of beginner bodybuilders

Background: Betahydroxy betamethyl butyrate (HMB) is one of the dietary supplements that has been used in recent years to modulate homeostasis and increase lipolysis and lean mass in athletes. The aim of this study was to investigate the effect of resistance training with HMB supplementation on lipid profile and some indicators of physical fitness of beginner bodybuilders.Materials and methods: In the present study, 40 male bodybuilders aged 1929 years with a mean age of 22.95 ±3.03 years voluntarily participated and were randomly divided into two groups: HMB and placebo. The HMB group and the placebo group took the HMB supplement and the polydextrose capsule for 14 days, respectively. The training program for both groups included resistance exercises with a dual pyramid pattern for 8 weeks and 3 sessions per week. Blood samples were measured in the pre and posttest phase two days before and after the intervention.Results: The results of analysis of covariance showed that there was a significant difference between the two groups of HMB and placebo in the triglyceride variable due to the intervention (p <0.05). But for the other variables, including LDL, HDL, LDL / HDL, and cholesterol, this difference was not significant (p>0.05). There was also a significant difference between HMB and placebo groups in the variables of chest and leg press due to intervention (p<0.05).Conclusion: The results of the present study showed that eight weeks of resistance training with a double pyramid pattern with HMB supplementation increased strength and decreased triglycerides in beginner bodybuilders.