تاثیر ورزش منظم بر میزان افسردگی سالمندان

زمینه و هدف: همراه با پیر شدن مل تها مشکلات سالمندان افزایش یافته وافسردگی، به عنوان شای عترین اختلال روانی و مشکل عمومی زندگی بشر، به یکمعضل عمده در امر سلامتی سالمندان تبدیل شده است. این مطالعه با هدف تعیینتاثیر ورزش بر میزان افسردگی سالمندان انجام شده است.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 48 نفر سالمند مراجعه کننده به مراکزروزانه سالمندان به روش نمون هگیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی بهدو گروه کنترل و آزمون تقسیم شدند. این پژوهش ب هصورت طرح سالومون اجراشد. گروه آزمون به مدت 4 هفته، طی 16 جلسه 15 - 25 دقی قهای ب هصورتمنظم برنامه ورزشی و گروه کنترل فعالیت روزمره مرکز را انجام م یدادند.سپسهر دو گروه پرسشنام ههایمشخصات جمعی تشناختیو بک را تکمیل نمودند.داد هها توسط آمار توصیفی و استنباطی )آزمون تجزی هوتحلیل واریانس دوطرفه(تجزی هوتحلیل شدند.یافته ها: نتیجه آزمون تجزیه وتحلیل واریانس دوطرفه با کنترل اثر پیش آزموندر گروه کنترل و مداخله نشا ندهنده وجود اختلاف معناداری بین میانگین نمراتمیزان افسردگی ) 001 / p < 0 ( سالمندان مورد بررسی با برنامه ورزشی بود.نتیج هگیری: با توجه به اثرگذار بودن ورزش بر افسردگی، انتظار م یرود ورزش بهعنوان شی وهای موثر و مکمل در کنار دیگر درما نهایرایج به عنوان یک درمانغیردارویی و کم عارضه در کاهش افسردگی ب هکا ر گرفته شود.