تاثیر برنامه آموزشی ترکیبی بر بهداشت خواب دانش آموزان دختر ابتدایی

زمینه و هدف: خواب از جمله نیازهای اولیه و اساسی انسان بوده و برای یادگیری فرآیندهای مربوط به حافظه و یادگیری و عملکرد تحصیلی کودکان و نوجوانان نقش کلیدی ایفا می کند.. این پژوهش با هدف تعیین تاثیر آموزش ترکیبی بر بهداشت خواب دانش آموزان دختر اجرا گردید.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی 100 دانش آموز دختر مقطع ابتدایی به طور تصادفی به دو گروه مداخله (50 نفر) و کنترل (50 نفر) تخصیص یافتند. ابزار جمع آوری داده ها پرسشنامه عادات خواب کودکان بود که توسط مادران تکمیل شد و نمره بالاتر آن نشانه اختلال در عادات خواب بود. مداخله آموزشی بر اساس اهداف از پیش تعیین شده و نیازسنجی انجام شده بوسیله شبکه اجتماعی برای مادران و آموزش از طریق بازی و سرگرمی برای دانش آموزان انجام شد. سه ماه بعد از مداخله پرسشنامه ها مجدد تکمیل و تجزیه و تحلیل داده ها انجام شد.یافته ها: در گروه مداخله نمره عادات خواب به طور معنی داری نسبت به قبل از آن بهبود (قبل 5/44±53/21، بعد 4/14 ±45/24، p<0.001) یافته بود، اما در گروه کنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. این تفاوت معنی دار در زیر مقیاس های مقاومت در رفتن به رختخواب، طول مدت خواب، بیداری شبانه، پاراسومنیا و خواب آلودگی روزانه دیده شد اما اضطراب، اختلال تنفسی و تاخیر زمان خواب نسبت به قبل از مداخله تفاوت معنی داری نداشت.نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد آموزش بوسیله شبکه اجتماعی برای مادران و از طریق بازی و سرگرمی برای دانش آموزان در بهبود بهداشت خواب دانش آموزان موثر است.

The effect of combined Training Program on Sleep Hygiene among of girls primary school students

Background and Objective: Sleep are among the basic human needs and play a key role in memory, learning processes, and the educational performance of children and adolescents. The present study aimed to determine the effect of combined Training Program on sleep Hygiene of girl students.Materials and Methods: In this Quasiexperimental, 100 female primary school students in Arak were randomly assigned to two groups of intervention (50 people) and control (50 people). The data collection tool was a questionnaire on children’s sleep habits that was completed by mothers and the higher score was the sign of sleep disorders. Educational intervention was conducted on the basis of predetermined goals and needs assessment was conducted via social network for mothers and students’ education was performed via games and entertainment. Three months after the intervention, the questionnaires were completed again and the data were analyzed.Results: In the intervention group, the score of sleep habits was significantly improved as to before the intervention (before: 53.22±5.44, after 45.24±14.4, p<0.001); however, there was no significant difference in the control group. The significant difference was observed in the subscales of resistance to bedtime, sleep duration, night waking, parasomnia and daytime sleepiness, but there was no significant difference in anxiety, respiratory disorder and sleep latency as to before the intervention.Conclusion: The present study showed that using social network for maternal education and using games and entertainment for students’ education are effective and improve students’ sleep Hygiene.