مقایسه اثربخشی آموزش خودگویی مثبت و خودکنترلی بر باورهای خودکارآمدی دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه

زمینه و هدف: بررسی متون نشان می دهد خودگویی و خودکنترلی از جمله روش های موثر در ارتقای سطح سلامت روان و دستیابی به اهداف زندگی است. با توجه به اهمیت ارتقای سطح خودکارآمدی دانش آموزان، این پژوهش با هدف مقایسه بررسی اثربخشی آموزش خودگویی مثبت و خودکنترلی بر خودکارآمدی دانش آموزان دختر پایه دهم انجام شد.مواد و روش ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون در دو گروه آزمایش و کنترل است. جامعه پژوهش دانش آموزان دختر پایه دهم رشته علوم تجربی مدارس دولتی منطقه دو تهران در سال 9796 بوده است. حجم نمونه 60 نفر بود که با روش نمونه گیری تصادفی ساده و خوشه ای ساده انتخاب شدند و به صورت تصادفی در سه گروه 20 نفری در قالب 2 گروه آزمایش (یک گروه تحت آموزش خودگویی مثبت و گروه دیگر تحت آموزش خودکنترلی) و یک گروه کنترل گمارش شدند. هریک از گروه های آزمایش به مدت 10 هفته آموزش دیدند. به منظور سنجش خودکارآمدی از ابزار خودکارآمدی عمومی شرر و همکاران (1982) استفاده شد. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار spss نسخه 21 و آزمون تحلیل کوواریانس انجام شده است.یافته ها: یافته ها نشان داد آموزش خودگویی مثبت و خودکنترلی باعث افزایش خودکارآمدی عمومی دانش آموزان دختر شده است. همچنین، بین اثربخشی این دو روش تفاوت وجود دارد و تاثیر آموزش خودکنترلی بر خودکارآمدی بیشتری است (0/001>p).نتیجه گیری: با توجه به اثربخشی آموزش های خودگویی مثبت و خودکنترلی بر خودکارآمدی عمومی دانش آموزان، مطلوب است مشاوران و درمان گران در مدارس در زمینه خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی دوره های آموزشی برگزار کنند.

Comparison the Effectiveness of Positive Self-Talk Training and Self-Control Training Methods on Self-Efficacy Beliefs of High School Girl Students

Background and Objective: The review of literature suggests selftalk and selfcontrol as effective methods for improving mental health and achievement of goals. Considering the importance of improving the level of selfefficacy of students, this study aimed to compare the effectiveness of positive selftalk and selfcontrol training on selfefficacy of 10th high school female students.Methods: The present study is a semiexperimental design with pretest posttest design with experimental and control groups. The research population is female students who study in 10th grade of the empirical sciences of public schools in Tehran rsquo;s 2nd district in 20172018. The sample size was 60 students who were selected by simple random and simple cluster sampling method, and they were randomly assigned into three groups of 20 subjects, two experimental groups (one selftalk and one selfcontrol training group) and one control group. Each of the experimental groups was trained for 10 weeks. To measure selfefficacy, the general selfefficacy questionnaire of Sherer et al. (1982) was used. Data analysis was performed using SPSS 21 and oneway covariance analysis.Results: The results indicated that positive selftalk and selfcontrol training were effective on selfefficacy of students. Also, there is difference between effectiveness of these two methods on selfefficacy, and selfcontrol training had greater effect on increasing selfefficacy (P<0/001).Conclusion: Regarding the effectiveness of positive selftalk and selfcontrol training on general selfefficacy of students, it is desirable to conduct training courses on positive selftalk and emotional selfcontrol in schools by counselors and therapists.