اثربخشی تمرینات ورزشی هوازی و تنفسی در کنترل بیماری آسم و ارتقای سلامت جسمی - روانی زنان مبتلا به آسم
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
زرنشان اعظم
|
|
منبع
|
آموزش بهداشت و ارتقاي سلامت ايران - 1397 - دوره : 6 - شماره : 2 - صفحه:179 -188
|
|
چکیده
|
زمینه و هدف: دستیابی به کنترل بهتر آسم از اهداف مهم مدیریتی این بیماری است. اطلاعات محدودی در خصوص اثر تمرینات ورزشی در کنترل آسم و ارتباط بین تغییرات پارامترهای فیزیولوژیکی و روانی ناشی از ورزش با کنترل آسم وجود دارد. هدف مطالعۀ حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی بر کنترل آسم و پارامترهای جسمی روانی زنان مبتلا به آسم بود. مواد و روش‌ها: 24 زن مبتلا به آسم خفیف تا متوسط انتخاب شدند و به دو گروه تجربی (13 نفر) و کنترل (11 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به‌مدت 12 هفته، سه روز در هفته، در برنامۀ تمرینی هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی شرکت کردند. در هر دو گروه تمرین و کنترل، تست کنترل آسم (act) و اندازه‌گیری‌های حجم بازدمی فعال در ثانیۀ اول (fev1) ، اوج اکسیژن مصرفی (vo2peak)، فشارخون استراحت، افسردگی، شاخص تودۀ بدنی در شروع و12 هفته بعد از مداخله جمع‌آوری شد. یافته‌ها: بعد از 12 هفته تمرینات، افزایش معناداری در کنترل آسم، fev1، vo2peak و کاهش معناداری در افسردگی وbmi گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (0/05>p). تغییرات vo2peak، فشارخون استراحت، افسردگی و شاخص تودۀ بدنی با بهبود کنترل آسم ارتباط معناداری نداشتند و فقط بین افزایشfev1 و بهبود کنترل بیماری آسم ارتباط مثبت و معناداری مشاهده شد (0/05>p). نتیجه‌گیری: این مطالعه نشان داد که 12 هفته برنامۀ تمرینی هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی می‌تواند در ارتقای سلامت جسمی روانی بیماران مبتلا آسم مفید باشد و بهبود fev1 از طریق ورزش می‌تواند نقش موثری در کنترل بهتر بیماری آسم داشته باشد.
|
|
کلیدواژه
|
ورزش، کنترل آسم، افسردگی، fev1، vo2peak
|
|
آدرس
|
دانشگاه شهید مدنی آذربایجان, دانشکدۀ علوم تربیتی و روان شناسی, گروه علوم ورزشی, ایران
|
|
پست الکترونیکی
|
zarneshan@azaruniv.ac.ir
|
|
|
|
|
|
|