فعالیت جسمانی در سالمندان: یک مطالعه مقطعی

مقدمه: هدف از این مطالعه بررسی فعالیت جسمانی و عوامل تقویت کننده، قادرساز و بازدارنده انجام فعالیت جسمانی در سالمندان بود.مواد و روش کار: این مطالعه به صورت مقطعی در 393 نفر از سالمندان استان مازندران با روش نمونه گیری چند مرحله ای در سال 1396 انجام شد. بدین منظور پرسشنامه های اطلاعات جمعیت شناختی، فعالیت های سالم برای سالمندان (champs)، عوامل تقویت کننده و قادرساز در انجام فعالیت جسمانی و عوامل بازدارنده انجام فعالیت جسمانی توسط پرسشگران تکمیل شد. جهت تحلیل نتایج از آمار توصیفی و آزمون پارامتری آزمون تی و رگرسیون استفاده شد.یافته ها: در این مطالعه، 393 سالمند با دامنه سنی 94-60 سال شرکت کردند. نتایج نشان داد 25.96 درصد از سالمندان بدون تحرک بوده و 86.34 درصد فعالیت جسمانی با شدت کم، 42.38 درصد با شدت متوسط و 76.0 درصد با شدت زیاد دارند. از عوامل تقویت کننده و قادرساز انجام فعالیت جسمانی سالمندان عبارت بودند از؛ همراه مناسب (مرد 1.34±3.28، زن 1.3±3.56، p=0.03)، احساس آرامش(مرد 1.3±3.48، زن 1.33±3.66، p=0.01)، تشویق دوستان(مرد 1.30±3.20، زن 1.36±3.48، p=0.04)، تشویق خانواده(مرد 23.25±3.1، زن 1.35±3.56، p=0.01)، ملاقات با دوستان(مرد 1.21±3.21، زن 1.33±3.50، p=0.02)، تجویز پزشک (مرد 1.38±3.45، زن 1.28±3.75، p=0.03)و حفظ تناسب اندام(مرد 1.36±3.34، زن 1.28±3.63، p=0.03). از عوامل بازدارنده انجام فعالیت جسمانی می توان به بیماری و دلائل پزشکی(مرد 1.4±2.68، زن 1.43±3.18، p<0.0001)، طولانی بودن مسافت(مرد 1.38±2.53، زن 1.36±3.24، p<0.0001)، نبودن مکان ورزشی(مرد 1.32±2.51، زن 1.47±3.09، p<0.03)، ترس از افتادن و صدمه دیدن(مرد 1.44±2.62، زن 1.43±3.26، p<0.0001)، اشاره کرد. همچنین نتایج حاصل از رگرسیون حاکی از ارتباط میان فعالیت جسمانی با متغیرهای سن، شرایط زندگی، شغل سالمند مرد، بیماریهای قلبی عروقی و استئوپروز بود(p<0.0001).نتیجه گیری: سطح فعالیت جسمانی در مطالعه حاضر کم بود و اکثر شرکت کنندگان فعالیت جسمانی با شدت کم داشتند. بر اساس یافته ها، شناسایی عوامل تقویت کننده، قادرساز و بازدارنده نقش مهمی برای ترویج فعالیت فیزیکی سالمندان دارد.

Physical activity in older adults: A cross sectional study

Objective (s): Aging is one of the most important anthropological phenomena of the 21st century. Thus due to various benefits of physical activity for health and fitness, it considers being one of the most important factors in healthy aging. This study aimed to investigate physical activity and its determinants in older adults.Methods: This crosssectional study was performed on 393 older adults in Mazandaran, Iran, using a multistage sampling method. Inclusion criteria included elderly men and women over 60 years of age and their tendency to participate in the study. The data were collected using a demographic questionnaire, the physical activity questionnaire for older adults (CHAMPS), incentive factors, and barriers to physical activity. Descriptive statistics, ttest, and regression were used to analyze the data.Results: The age of participants ranged from 6094 years. The results showed that 25.96% of the older adults were sedentary and 34.86% had lowintensity, 38.42% had a moderate intensity and 0.76% had highintensity physical activity. The main factors for physical activity were: The right companion, feeling relaxed, friends rsquo; encouragement, meeting friends, the doctor prescribing, and maintaining fitness. Barriers included illness and medical factors, long distances, lack of sports venues, fear of falling and injury, lack of access to equipment and facilities. The results also indicated a relationship between physical activity and variables such as age, living conditions, elderly male occupation, cardiovascular disease, and osteoporosis.Conclusion: Overall, physical activity in older adults seems to be multifactorial in nature, and a wide range of sociodemographic factors are involved in determining the level of individual activity. The level of physical activity in the present study was low and most participants had lowintensity physical activity. Based on the findings, identifying effective factors and barriers has an important role in promoting physical activity in older adults.