تاثیر آرام‌سازی بنسون برکیفیت خواب پرستاران نوبت کاری در گردش بیمارستان‌ها

زمینه و هدف: شغل پرستاری در آمیخته با وضعیت نوبت کاری در ساعات مختلف شبانه‌روز است. بروز اختلالات خواب ناشی از بهم خوردن چرخه خواب و بیداری و سیکل سیرکادین در این گروه به وفور رخ می‌دهد. روش تن آرامی بنسون یک روش آسان، غیرتهاجمی و غیردارویی است که می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد تاثیرگذار باشد. بنابراین مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر تکنیک آرام‌سازی بنسون بر کیفیت خواب پرستاران نوبت کاری در گردش بیمارستان‌ها انجام گرفته است.روش بررسی: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 80 نفر از پرستاران نوبت کار سه بیمارستان شهر رفسنجان در سال 1397 که براساس نمره پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ دارای کیفیت خواب پایین بودند، به صورت در دسترس انتخاب و سپس با استفاده از روش تصادفی کمینه‌سازی در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند. به گروه مداخله تکنیک آرام‌سازی بنسون آموزش داده شد و از آن‌ها خواسته شد که به مدت یک ماه، قبل از خواب آن را اجرا نمایند. پس از مدت یک ماه مجدداً پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ توسط هر دو گروه تکمیل شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های آماری t مستقل، t زوجی، chisquare و آزمون دقیق فیشر در نرم‌افزار spss نسخه 18 تجزیه و تحلیل شد.یافته‌ها: میانگین و انحراف معیار نمره کیفیت خواب گروه مداخله و کنترل قبل از مداخله به ترتیب، 2.53 ±7.79 و 2.78 ±7.95 بود و بین گروه‌ها تفاوت معناداری وجود نداشت. یک ماه بعد از اجرای تکنیک، میانگین و انحراف معیار نمره کیفیت خواب گروه مداخله 2.32 ±5.58 و گروه کنترل 2.93 ±8.53 بود و دو گروه از لحاظ آماری اختلاف معناداری داشتند (p<0.0001).نتیجه‌گیری: در این مطالعه استفاده از تکنیک آرام‌سازی بنسون که یک تکینیک غیرتهاجمی ساده، ارزان و فاقد عوارض جانبی است، کیفیت خواب پرستاران نوبت کار را ارتقا بخشید، لذا آموزش و اجرای این تکنیک به پرستاران جهت افزایش کیفیت خواب توصیه می‌شود.

The effect of Benson’s relaxation technique on sleep quality among shift-working nurses in hospitals

Background Aim: Nursing is a shiftworking job at different hours of the day. Therefore, sleep disorders caused by disruption of sleepwake cycle and circadian rhythm commonly occur in this group. The Benson rsquo;s relaxation technique is an easy, noninvasive, and nonpharmacological method that can affect the sleep quality in people. Therefore, this study was conducted to evaluate the effect of Benson's relaxation technique on sleep quality among shiftworking nurses in hospitals.Methods Materials: In this quasiexperimental study, 80 nurses working in three hospitals in Rafsanjan in 2019, who had poor sleep quality score on the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire were selected by the convenience sampling method, and were assigned into either intervention or control group, using stratified random sampling method. The intervention group was taught the Benson rsquo;s technique and they were asked to perform it before sleeping for one month. After one month, the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire was completed again by the both groups. The data were analyzed by independent ttest, paired ttest, Chisquare and fisher exact test using the SPSS software version 18.Results: the mean and standard deviation of sleep quality score for the intervention group and control group before the intervention were 7.79 ±2.53 and 7.95 ±2.78 respectively and there was no significant difference between the two groups. One month after performing the technique, the mean and standard deviation of the sleep quality score for the intervention group were 5.58 ±2.32 and for the control group were 8.53 ±2.93, and the two groups were significantly different from each other (P<0.0001).Conclusion: In this study, the Benson rsquo;s relaxation technique, which is a simple, lowcost, and noninvasive method with no side effects, improved the sleep quality of shiftworking nurses. Therefore, nurses rsquo; education and the implementation of this technique is recommended to improve their sleep quality.Clinical trial registry: IRCT20180306038981N1