بررسی جایگاه ورزش در طب سنتی ایران

مقدمه: ورزش که در طب ایرانی تحت عنوان ریاضت شناخته می شود با فعالیت های روزمره زندگی حتی در مشاغل سخت متفاوت است و آن ها را را در یک ردیف نمی دانند، هرچند در مواردی معدودی مشاغل خاصی را  به عنوان ریاضت نام برده اند.  در طب ایرانی لوازم حفظ سلامتی شش دسته است شامل: 1- هوا 2-آب و غذا 3- حرکت و سکون 4- اعراض نفسانی 5- خواب و بیداری 6- استفراغ و احتباس که از دیدگاه بوعلی سینا مهمترین عامل حفظ سلامتی ریاضت است، در قانون نوشته است: معظم حفظ الصحه هو ان یرتاض مهمترین عامل حفظ سلامتی ریاضت است، مفهموم ریاضت با توجه به موارد نام برده شده و توصیه ها، معادل ورزش کردن است.  روش بررسی :  متون طب ایرانی از قبیل قانون، خلاصه التجارب، ذخیره خوارزمشاهی،  هدایه المتعلمین و خلاصه الحمه و دیگر منابع نقش فعالیت و توصیه های ورزش از دیدگاه طب ایرانی بررسی و مطالب استخراج گردید  یافته ها: با بررسی متون طب ایرانی در زمینه ورزش مشخص شد که ورزش علاوه بر تلاش مداوم برای حفظ سلامتی در مجموعه تدابیر برای بهبودی بعضی از بیماری های شناخته شده در طب ایرانی نیز توصیه شده است، در این بررسی مشخص شد که ورزش دو بخش کلی دارد ، ورزش عام و ورزش خاص که ورزش عام به توصیه های فعالیت غیر تخصصی و ورزش خاص به ورزش هایی از قبیل وزنه برداری و تیراندازی و چوگان بازی اطلاق می شود. نتیجه گیری : درطب ایرانی علاوه بر تعریف انواع ورزش و خواص عام و خاص برای بعضی از بیماریها، توصیه عام به ورزش، چگونه ورزش کردن، انواع ورزش و زمان ورزش و میزان ورزش و اقدامات قبل و بعد از ورزش نیز به خوبی توصیه شده تا بهره بردن از ورزش به  درستی انجام شود. 

the role of exercise in iranian traditional medicine

introduction: exercise s known as austerity (riazat) in iranian medicine, which is different to daily activities even in severely physical occupations. however, some specific occupations have been identified as austerity. in iranian medicine, health maintenance includes six categories of: 1- air, 2- water and food, 3- movement and immobility, 4-psychological issues, 5-sleep and wake, 6- discharge and retention. abu ali sina wrote in his book entitled ’ qanon’:  austerity(exercise) is the most important factor in maintaining the health. the concept of austerity is equivalent to exercising according to the above mentioned recommendations.methods: the texts of iranian medicine such as qanon, summary of experiences (kholaseh-al-tajarob), khwarazmshahi reserve (zakhireh khwarazmshahi), a group of writers, six ancient medical papers, and other sources were investigated. as a result, the role of activity and exercise recommendations were extracted from the perspective of iranian medicine.results: iranian medicine books in the field of exercises  showed that exercise was recommended for maintaining the health. special exercises have been also recommended to improve some diseases. in this study, we found that exercise in iranian medicine has two parts of general exercise and special sports. general exercises refer to non-specialized activities and special sports includes activities such as weightlifting, shooting, and polo.conclusion: the iranian medicine  recommends the general exercise to maintain  general health and the special sports for treating some diseases. the iranian medicine has also explained how to exercise, types of exercise, and time of exercise