تاثیر تمرینات یوگا و پیلاتس بر توانش حرکتی زنان سالمند درزمان همه‌گیری کرونا

مقدمه: ﺑﯿﻤﺎری 19 - covid در ﺳﺎل 2019 در ﺑﯿﻦ ﻣﺮدم ﻧﮕﺮاﻧﯽ و وﺣﺸﺖ زﯾﺎدی ﺑﻪ وﺟﻮد آورد. و دوﻟﺖﻫﺎ اﺑﺘﺪا از روش ﻗﺮﻧﻄﯿﻨﻪ اﺳﺘﻔﺎده کردﻧﺪ. در اﯾﻦ ﺷﺮاﯾﻂ، ﺣﻔﻆ وﺿﻌﯿﺖ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و روانی اﻓﺮاد ﺑﺨﺼﻮص ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺿﺮوری اﺳﺖ ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات یوگا و پیلاتس بر توانش حرکتی زنان سالمند در شرایط کرونا بود. روش بررسی: روش پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری کلیه زنان سالمند شهرستان یزد در مراکز نگهداری سالمندان و بهزیستی بودند. نمونه آماری  با مراجعه ‌به مراکز نگهداری سالمندان و بهزیستی،  فهرستی از سالمندان (بالای 60 سال) شهرستان یزد تهیه شد و به صورت تصادفی کسانی و تمایل به شرکت در پژوهش را داشتنند انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 3 گروه  12نفری تمرینات یوگا و پیلاتس و گروه کنترل قرار گرفتند. ابزار اندازه‌گیری شامل آزمون توانش حرکتی بود. گروه تمرینات یوگا و پیلاتس هر کدام مداخلات 6 هفته ای را انجام دادند، گروه کنترل در طول مدت تمرینات هیچ گونه مداخله تمرینی انجام ندادند و فقط پیش آزمون و پس آزمون از این گروه گرفته شد. یافته ها: نتایج آزمون lsd نشان داد که در متغیر توانش حرکتی در پس‌آزمون گروه تمرینات پیلاتس بهترین عملکرد را به ثبت رسانده است. هم چنین نتایج مربوط به آزمون تی همبسته نشان داد دو گروه تمرینی پیلاتس و یوگا در پس‌آزمون توانش حرکتی بهتری را نسبت به پیش‌آزمون نشان داده‌اند. ولی در گروه کنترل تغییر معناداری از پیش‌آزمون تا پس‌آزمون دیده نشد. نتیجه گیری: با بررسی این مطالعات می توان گفت مداخلات از نوع کارکردی احتمالا بر عملکرد حرکات ظریف گروه های مختلف به ویژه سالمندان تاثیر مثبت خواهد داشت.

the effect of yoga and pilates exercises on the motor ability of female elderly during the covid-19 pandemic

introduction: the present study aims to investigate the effect of yoga and pilates exercises on the motor ability of female elderly during the covid19 pandemic. methods: the research method was quasiexperimental with a pretestposttest design along with a control group. the statistical population was all the female elderly of yazd city in elderly care and welfare centers. for statistical sampling, by referring to elderly care and welfare centers, a list of elderly (over 60 years old) of yazd city was prepared and those who were willing to participate in the study were selected and randomly divided into 3 groups of 12 people, including yoga, pilates, and control groups. measurement tools included a motor ability test. the yoga and pilates groups performed 6week interventions, the control group did not perform any exercise interventions during the study, and only pretest and posttest were taken from this group.results: the results of the lsd test showed that the motor ability variable in the posttest had the best performance in the pilates group. the results of the correlated ttest showed that the two pilates and yoga groups in the posttest showed better motor ability compared to the pretest. however, in the control group, there was no significant change from pretest to posttest.conclusion: by examining these studies, it can be said that functional interventions will probably have a positive effect on the performance of fine movements of different groups, especially the elderly.