مقایسه اثر مصرف نوشابه ورزشی با محلول قندی بر سطح اسیدلاکتیک دانشجویان بعد از فعالیت ‌بی‌هوازی

تغذیه مناسب پایه و اساس عملکرد جسمانی را تشکیل می دهد. امروزه نوشیدنی های متنوع ورزشی در بازار وجود دارد و ورزشکاران با مقادیر مختلف از آنها در جهت بهبود عملکرد ورزشی استفاده می کنند.نوشابه های ورزشی همیشه موضوع مورد علا قه جوانانی بوده اند کهبه ورزش اهمیت خاصی می دهند. هدف آن بررسی اثر مصرف نوشابه ورزشی با محلول قندی بر سطح اسید لاکتیک خونی دانشجویان پسر رشته تربیت بدنی دانشگاه یزد بود.روش بررسی: این تحقیق از نوع نیمه تجربی طراحی شده بود و بدین منظور 10 نفر از دانشجویان پسر رشته تربیت بدنی دانشگاه یزد (میانگین سن 0.7+19.35سال، قد 3.13+171.25 سانتی متر، میانگین وزن7 ±63.1 کیلوگرم) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. فعالیت بی هوازی آزمودنی ها شامل آزمون rast می باشد که نمونه ها، آزمون را سه دفعه و با فاصله زمانی 48 ساعت از یکدیگر انجام دادند. این گروه 10 نفره به صورت دوسویه کور، 40 دقیقه قبل از اجرای فعالیت بی هوازی نوشابه ورزشی ایزوتونیک (داینامین)، محلول قندی ساده و یا دارونما داده شد. قبل و بعد از اجرای فعالیت بی هوازی از آزمودنی ها نمونۀ خونی گرفته شد. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون tمستقل استفاده شد.نتایج نشان داد که مصرف نوشابه ورزشی نسبت به دارونما و محلول قندی ساده باعث کاهش معنی داری در میزان سطح اسیدلاکتیک آزمودنی ها شده است.به طور کلی، به نظر می رسد مصرف نوشیدنی ورزشی داینامین می تواند سطح اسید لاکتیک خون را در حین فعالیت های بی هوازی کاهش دهد و احتمالا به بهبود عملکرد منجر شود.

Comparison the Effect of Consumption of Sports Drinks with Sugary Solution on the Level of Lactic Acid of Students after Anaerobic Exercise

AbstractIntroduction: This was a quasiexperimental study. The aim of the present study was to investigate the effects of consumption of sports drinks with sugary solution on the level of lactic acid of male students of Yazd University and comparing it with simple sugar drink.Methods: For this purpose, 10 male students of physical education from Yazd University (mean age 19/35+0/7years, height 171/25+3/13cm, weight average 63/1+ 7 kg) were selected on a voluntary basis. volunteered and then put them in one group. The Runningbased Anaerobic Sprint Test (RAST) was performed. The test was performed three times with an interval of 48 hours. In this doubleblind study, the participants consumed sports drinks (Dynamin), plain sugar solution or placebo 40 minutes before the anaerobic exercise. To analyze the data dependent ttest was used.Results: The results showed that consuming sports drinks compared with the placebo and plain sugar solution had a meaningful decrease in the level of lactic acid.Conclusion: In general, it seems that consuming sports drinks (Daynamin) might decrease the level of lactic acid during anaerobic activities and it could be recommended for those kind of activities.