بررسی تغییرات احتمالی عامل نوروتروفیک مشتق از مغز و کیفیت خواب در زنان جوان غیرفعال با کمبود ویتامین d پس از یک دوره دویدن تناوبی شدید همراه با مصرف ویتامین d

زمینه و هدف: چاقی و کمبود ویتامینd با کیفیت ضعیف خواب مرتبط است و تغییر سبک زندگی می‌تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات دویدن تناوبی شدید (hiirt) و ویتامینd بر عامل نوروتروفیک مشتق از مغز (bdnf) و کیفیت ‌خواب زنان جوان با کمبود ویتامین d بود. روش کار: این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی 52 زن با میانگین سنی1.95±25.98 سال، شاخص توده بدنی 1.13±27.54 کیلوگرم/ مترمربع و وضعیت پایین ویتامین d انجام شد. آزمودنی ها پس از انتخاب به روش نمونه گیری در دسترس، بصورت تصادفی به گروه‌های شاهد، تمرین دویدن، ویتامینd و ترکیبی تقسیم شدند. hiirt با 12 تکرار یک دقیقه‌ای دویدن در شدت 90-80 درصد ضربان قلب حداکثر با یک ‌دقیقه استراحت فعال انجام ‌شد. ویتامین d به صورت هفتگی با دوز 50000 واحد مصرف شد. کیفیت ‌خواب با پرسشنامه خواب پیتززبورگ سنجیده شد. داده‌ها با استفاده از آنالیز واریانس یک‌طرفه با اندازه‌گیری‌های مکرر، آنالیز واریانس یک‌طرفه، کروسکال- والیس و تی‌زوجی تجزیه و تحلیل شدند (0.05>p).یافته ها: بعد از هشت هفته، سطوح bdnf در گروه‌های تجربی افزایش و امتیاز کیفیت ‌خواب کاهش معناداری یافت (0.05>p). اما مداخله ترکیبی تاثیر بیشتری بر تغییر کیفیت‌خواب (0.05>p) و (p<0.001) در مقایسه با دو مداخله دیگر داشت. همچنین بین تغییرات نمره کیفیت خواب گروه‌های تمرین دویدن و ویتامین d تفاوت معناداری مشاهده نشد. نتیجه گیری: به نظر می‌رسد انجام hiirt، مصرف ویتامین d و مداخله ترکیبی می‌تواند منجر به بهبود کیفیت‌ خواب، از طریق تنظیم مثبت bdnf در زنان دارای اضافه وزن و نقص ویتامین d، با اثرات قوی‌تر مداخله ترکیبی در بهبود این متغیرها شود.

evaluation of possible changes in brain-derived neurotrophic factor and sleep quality in inactive young women with vitamin d deficiency after a period of the high -intensity interval running training with vitamin d intake

background & objectives: obesity and vitamin d (vd) deficiency is associated with poor sleep quality (sq), and lifestyle changes can effectively improve sq. the aim of this study was to investigate the effect of high- intensity interval running training (hiirt) with vd intake on the brain-derived neurotrophic factor (bdnf) and sq in young women with vd deficiency.methods: this clinical trial study was conducted on 52 women with an average age of 25.98±1.95 years, body mass index of 27.54±1.13 kg/m2 and low vd status. after being selected by the available sampling method, the subjects were randomly divided into control, running training, vd and combined groups. hiit performed in 12x1-min running bouts at 80-90% hrmax interspersed with one minute of active recovery. vd was consumed weekly with a dose of 50,000 units. sq was measured using the pittsburgh sleep questionnaire. data were analyzed using one-way anova with repeated measures, one-way anova, kruskal-wallis and paired t- test (p<0.05). results: after 8 weeks, the levels of bdnf in the experimental groups increased and the sq score decreased significantly (p<0.05). but the combined intervention had more effect on the change of sq scales (p<0.05) and bdnf (p<0.001) compared to the other two interventions (p<0.05). in addition, no significant difference was observed between the changes in the sq score of the running training and vd groups (p<0.05). conclusion: lifestyle changes such as hiit, vd intake, and combined intervention can lead to improvement of sq through the up-regulation of bdnf in women with overweight and vd deficiency. also combined intervention may have more potent effects on improving these variables.