تاثیر هشت هفته تمرین دوقطبی بر شاخص‌های سرمی محور gh/igf1 مردان جوان فعال

زمینه و هدف: عامل رشد شبه انسولینی1 (igf1) نقش های متنوعی دارد، اما شواهد علمی نشان می دهد که آن یک نشانگر زیستی مرتبط با شاخص های آمادگی جسمانی و سلامتی است. از این رو مطالعه حاضر به بررسی تاثیر هشت هفته تمرین دو قطبی بر شاخص های سرمی محور gh/igf1 مردان جوان فعال پرداخت. روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، 20 مرد جوان 2518 ساله انتخاب و پس از همگن سازی بر اساس درصد چربی و میزان آمادگی هوازی به صورت تصادفی در دو گروه تمرین دو قطبی (10= n) و کنترل (10= n) جایگزین شدند. گروه حجم تمرینی دو قطبی، 8070 درصد حجم تمرینات اصلی (30 دقیقه) را با شدت سبک تا متوسط با شدت 6050 درصد ضربان قلب ذخیره (rhr) و 3020 درصد باقیمانده را با شدت 9585 درصد rhr اجرا کردند؛ به این صورت که دو دوره با 3 تکرار 3015 ثانیه ای که پس از هر تکرار 6030 ثانیه استراحت فعال و پس از هر دوره 3 دقیقه استراحت فعال داشتند. خون گیری از تمام آزمودنی ها در سه مرحله پیش آزمون 24 ساعت قبل از شروع آزمون و پس از 12 ساعت ناشتایی و نمونه های پس آزمون یکی بلافاصله بعد از جلسه اول و دیگری 48 ساعت بعد از پایان آخرین جلسه تمرین جمع آوری شدند.یافته ها: تمرینات دو قطبی باعث افزایش معنی دار سطح هورمون رشد و igfi آزاد پس از یک جلسه تمرین و برنامه هشت هفته ای تمرین دوقطبی شد. با این حال، سطح igf1 تام پس از یک جلسه تمرین و برنامه هشت هفته ای تمرین دوقطبی به طور معنی داری کاهش یافت. همچنین در سطوح igfbp3 و igfbp5 پس از یک جلسه تمرین و برنامه هشت هفته ای تغییر معنی داری مشاهده نگردید و نیز سطوح als پس از یک جلسه تمرین تغییر معنی داری نداشت اما پس از هشت هفته تمرین دوقطبی به صورت معنی داری کاهش یافت.نتیجه گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر به نظر می رسد استفاده از تمرینات دوقطبی ممکن است روش مناسبی برای بهبود عملکرد هورمونی و ارزیابی سطح سلامتی و آمادگی جسمانی مردان جوان باشد.

The Effect of Eight Weeks of Polarized Training on GH/IGF1 Axis Hormones Response in Active Young Male

Background & objectives: Insulinlike growth factor 1 (IGF1) has a variety of roles, but the abundance of scientific evidence indicates that it is a metabolic biomarker associated with physical fitness and health. The present study investigates the effect of eight weeks of polarized exercise training on serum GH / IGF1 indices in active young men.Methods: In this doubleblind experimental study, 20 young males were allocated randomly into polarized training group (N=10) and a control group (N=10). The polarized training group performed 8070% of the main workout volume (30 minutes) with light to moderate with 5060% reserve heart rate (RHR) intensity and the remaining 2030% at 8595% RHR intensity; in a way that they ran two periods consisting 3 repetitions of 1530 seconds, with 3060 seconds of active rest after each repetition and 3 minutes of active rest after each period. Blood samples were taken from all subjects in three stages, including: pretest stages, 24 hours before the start of the posttest, and after 12 hours overnight fasting. Posttest samples were collected, one sample immediately after the first session and the another 48 hours after the end of the last exercise session. Results: The results of the present study showed that bipolar training significantly increased growth hormone and free IGFI levels after one training session, and after eightweek bipolar training program. However, total IGF1 levels decreased significantly after one exercise session and after eightweek bipolar exercise program. Also, no significant change was observed in IGFBP3 and IGFBP5 levels after one training session and eightweek training program. Acidlabile subunit levels did not change significantly after one training session, but decreased significantly after eight weeks of bipolar training.Conclusion: Based on the results of the present study, it seems that the use of bipolar exercises, training may be a good way to improve the hormonal function and assess the level of health and physical fitness of active young men.