تاثیر مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علایم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی دانشجویان دختر

مقدمه: هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علایم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی (pms:pre menstrual syndrome) دانشجویان دختر بود.مواد و روش‌ها: این پژوهش یک کارآزمایی نیمه تجربی یک سوکور در بین دانشجویان دختر خوابگاه‌های دانشگاه شاهرود بود. در این تحقیق از بین 67 دانشجوی دختر مبتلا به pms از نوع اختلال شدید که حایز شرایط ورود به مطالعه نیز بودند، تعداد 40 نفر به‌صورت داوطلبانه و با پر کردن فرم رضایت‌نامه حاضر به همکاری با ما تا پایان تحقیق شدند. پس از انجام مرحله پیش آزمون و تکمیل پرسشنامه (pms) آزمودنی‌ها به شرح ذیل به 4 گروه 10 نفری تقسیم شدند: گروه تمرینات هوازی که فعالیت هوازی در آب، به‌مدت 8 هفته، هفته‌ای سه جلسه با شدت 55 تا 65 درصد بیشینه ضربان قلب را انجام می‌دادند، گروه مصرف مکمل سویا (روزی یک عدد کپسول 500 میلی‌گرمی)، گروه مکمل سویا به همراه تمرینات هوازی و گروه مصرف کننده‌ی دارونما که روزی یک عدد کپسول که شبیه کپسول سویا بود را مصرف می‌کردند. در پایان هشت هفته در مرحله پس آزمون دوباره پرسشنامه pms به‌طور دقیق از طرف آزمودنی‌ها تکمیل گردید. در تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار spss18 استفاده و با‌توجه به نرمال بودن داده‌ها از آزمون anova دو طرفه استفاده گردید.نتایج: یافته‌ها نشان داد هشت هفته تمرینات هوازی در آب بر علایم کلی، جسمی و روانی pms در گروه تمرین تاثیر معنی‌داری دارد همچنین هشت هفته مصرف سویا بر علایم کلی و روانی pms در گروه مکمل سویا تاثیر معنی‌داری داشته ولی بر علایم جسمی تفاوت معنی‌داری ندارد همچنین هشت هفته مصرف توام سویا و تمرین هوازی در آب به‌صورت ترکیبی موجب کاهش علایم کلی، جسمی و روانی pms گردیده لیکن این تفاوت معنی‌داری نبود.نتیجه‌گیری: با‌توجه به نتایج تحقیق به‌نظر می‌رسد که بیماران با علایم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی جهت کاهش یا درمان علایم pms می‌توانند بسته به تمایل مصرف سویا و امکان تمرین در اب از مکمل سویا یا انجام ورزش‌های هوازی در آب استفاده نمایند.