مقایسه‌ی تمرین هوازی با شدت بالا و متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی از شاخص‌های سندرم متابولیک در زنان چاق

مقدمه: آدیپولین یک نوع هورمون است که از سلول‌های چربی ترشح می‌شود و به‌عنوان یک تنظیم کننده‌ی متابولیک با خواص ضدالتهابی عمل می‌کند و میزان آن از طریق وضعیت چاقی، دیابت و التهاب کاهش می‌یابد.از این‌رو پژوهش حاضر با هدف مقایسه‌ی اثر تمرینات هوازی با شدت بالا و شدت متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی شاخص‌های سندرم متابولیک در زنان چاق انجام شد.روش‌ها: در این تحقیق نیمه تجربی، تعداد 36 نفر به‌صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره (2 گروه تجربی و یک گروه کنترل) تقسیم‌ شدند. گروه تمرین هوازی با شدت 85-95 درصد ضربان قلب بیشینه، هر جلسه به‌مدت 33 دقیقه روی تردمیل به‌صورت متناوب راه رفتن و دویدن را اجرا کردند و گروه تمرین با شدت 50-70 درصد ضربان قلب بیشینه، 41 دقیقه به‌صورت مداوم راه رفتند (مدت تمرینات برای 2 گروه 8 هفته و 3 جلسه در هفته بود و گرو کنترل در این مدت فعالیتی نداشتند). از آزمون‌های آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی‌داری (0.05

Comparison of High and Moderate Intensity Aerobic Exercise on Serum Adipulin Levels and Some Indicators of Metabolic Syndrome in Obese Women

Background: Adipulin is a hormone secretd by fat cells that acts as a metabolic regulator with antiinflammatory properties and is reduced through obesity, diabetes and inflammation. Therefore, the aim of this study was to compare the effect of high and moderate intensity aerobic exercise on serum adipolin levels and some indicators of metabolic syndrome in obese women.Methods: In this quasiexperimental study, 36 people were randomly divided into three groups of 12 people (2 experimental groups and one control group). Aerobic exercise group with an intensity of 8595% of maximum heart rate performed intermittent walking and running on the treadmill for 33 minutes per session and exercise group with an intensity of 5070% of maximum heart rate walked continuously for 41 minutes. (Training duration for 2 groups was 8 weeks and 3 sessions per week, The control group was not active during this period). Oneway analysis of variance statistical and Bonferroni post hoc tests were used at the significant level (P> 0.05).Results: High intensity aerobic exercise significantly increased serum adipolin levels (P= 0.001) and decreased total cholesterol (P= 0.020), triglyceride (P= 0.021) and insulin resistance (P= 0.001). The results also showed no significant differences in the levels of highdensity lipoprotein (P= 0.615), lowdensity lipoprotein (P= 0.604), and blood pressure (P= 0.269) in the three groups. Mediumintensity aerobic exercise had no effect on serum adipoline levels (P= 0.192), only glucose, (P= 0.025), triglycerides (P= 0.010), systolic blood pressure (P= 0.028) and insulin (P= 0.043) decreased and the levels of cholesterol, lowdensity lipoprotein and highdensity lipoprotein did not change significantly. Conclusion: In the end, it can be said that it seems that individuals can use highintensity aerobic exercise to increase the amount of adipolin as an indicator of improving insulin sensitivity and also improving the indicators of metabolic syndrome.