تاثیر تمرینات اوتاگو نظارت ‌شده در خانه بر کیفیت زندگی، بهزیستی روانشناختی و انزوای اجتماعی سالمندان: یک مطالعه نیمه‌ تجربی

زمینه: فعالیت بدنی می‌تواند موجب کاهش سرعت روند تخریبی بدن، افزایش کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی در سالمندان شود. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر تمرینات اوتاگو نظارت ‌شده در خانه بر کیفیت زندگی، بهزیستی روانشناختی و انزوای اجتماعی سالمندان شهر بوشهر بود.مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی 30 سالمند بالای 60 سال شهر بوشهر به‌طور داوطلبانه شرکت و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی، تمرینات اوتاگو را به‌ مدت 8 هفته 3 جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقیقه انجام دادند. گروه کنترل در این مدت روال عادی زندگی خود را داشتند. کیفیت زندگی، انزوای اجتماعی و بهزیستی روانشناختی به‌ترتیب با استفاده از پرسشنامه‌های استاندارد کیفیت زندگی سازمان جهانی، شبکه اجتماعی لوبن و بهزیستی روانشناختی ریف ارزیابی شد. آنالیز آماری با استفاده از آزمون آنالیز کوواریانس انجام گردید.یافته‌ها: نتایج آنالیز آماری پس از مداخله تمرینی حاکی از بهبود معنی‌دار کیفیت زندگی و زیرمقیاس‌های آن (0/05p<)، بهزیستی روانشناختی و زیر مقیاس‌های آن (0/05p<) و افزایش شبکه اجتماعی با دوستان و خانواده (0/05p<) در گروه اوتاگو نسبت به گروه کنترل بود.نتیجه‌گیری: نتایج مطالعه ما نشان داد تمرینات اوتاگو به‌صورت نظارت‌ شده در خانه تاثیرات مثبتی بر روی افزایش کیفیت زندگی و حمایت اجتماعی و کاهش مشکلات روانی دارد. با توجه به محدودیت‌های سالمندان برای انجام فعالیت‌های بدنی خارج از خانه، توصیه می‌شود که از این روش تمرینی برای افزایش کیفیت زندگی، بهزیستی روانشناختی و کاهش انزوای اجتماعی استفاده شود.

the effect of home-based supervised ota-go exercises on quality of life, psychological well-being, and social isolation among older adults: a quasi- experimental study

background: physical activity can slow body deterioration, enhance quality of life, and improve psychological well-being in older adults. the present study aimed to determine the effects of home-based supervised otago exercises on the quality of life, psychological well-being, and social isolation of older adults in bushehr city.materials and methods: this quasi-experimental study involved 30 older adults (> 60 years old) who volunteered to take part and were randomly divided into an experimental and a control group. the experimental group performed otago exercises three 45-min sessions per week for 8 weeks. during this period, the control group maintained their normal lives. the world health organization quality of life questionnaire, the lubben social network, and the ryff psychological well-being questionnaire were used to assess quality of life, social isolation, and psychological well-being. the analysis of the covariance test was utilized for statistical analysis.results: the results of statistical analysis after the exercise intervention indicated a significant improvement in quality of life and its subscales (p<0.05), psychological well-being and its subscales (p<0.05), and an increase in social networks with friends and family (p<0.05) in the otago group compared to the control.conclusion: according to our study, supervised otago exercises at home have a positive impact on increasing quality of life and social support, while reducing psychological problems. given the limitations facing older adults in performing physical activities outside home, it is recommended that this exercise method be utilized to enhance quality of life, psychological well-being, and reduce social isolation.