تاثیر تمرینات تناوبی شدید و یوگا بر سطح سرمی استرادیول و کارکرد جنسی در زنان پس از زایمان: یک کارآزمایی بالینی تصادفی

زمینه: روابط جنسی مهم‌ترین بخش روابط زناشویی است که کیفیت آن سلامت فرد و جامعه را تحت تاثیر قرارمی‎دهد. در این بین، یکی از دوران‌های موثر بر کیفیت کارکرد جنسی، دوران پس از زایمان می‌باشد. با توجه به اهمیت آن، مطالعه حاضر با هدف تعیین اثر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید و یوگا بر سطح سرمی استرادیول و کارکرد جنسی زنان بعد از زایمان انجام گرفت.مواد و روش‌ها: این کارآزمایی بالینی بر روی 18 نفر از مادران واجد شرایط مراجعه کننده به کلینیک‌های مامایی با اختلال کارکرد جنسی انجام شد. با رعایت معیارهای ورود و با روش تصادفی‌سازی ساده آزمودنی‌ها در دو گروه کنترل (10=n) و تمرین (8=n) قرار گرفتند. برنامه گروه تمرین شامل هشت هفته تمرینات یوگا و تناوبی با شدت بالا بود. داده‌های این پژوهش از طریق پرسشنامه اطلاعات عمومی، پرسشنامه میزان عملکرد جنسی و طرحواره جنسی زنان و همچنین سنجش سطح سرمی استرادیول در دو گروه کنترل و گروه تمرین بدست آمد. سپس داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار spss ویرایش 24 و از طریق آزمون تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: یافته‌های گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل افزایش سطح سرمی استرادیول را در زنان بعد از زایمان نشان داد (0/001>p). همچنین هشت هفته تمرین باعث بهبود عملکرد جنسی (0/001>p) و طرحواره جنسی (0/033=p) در زنان شد.نتیجه‌گیری: نتایج این پژوهش از اثر هشت هفته تمرین بر تغییر سطح سرمی استرادیول و بهبود کارکرد جنسی زنان بعد از زایمان حمایت می‌کند.  

effects of high-intensity interval training and yoga on serum estradiol levels and sexual function among postpartum women: a randomized controlled trial

background: sexual relationships are the most crucial part of marital partnerships, and their quality sig-nificantly influences both individual’s and communities’ health. meanwhile, one of the stages of life that affects the quality of sexual function is the postpartum period. given the significance of this issue, the present study seeks to determine the impact of eight weeks of high-intensity interval training and yoga on serum estradiol levels and sexual function among postpartum women. materials and methods: this clinical trial enrolled 18 eligible women presenting to midwifery clinics due to sexual dysfunction. by following the eligibility criteria and using a simple randomization method, the subjects were divided into a control group (n=10) and an intervention group (n=8). the intervention group participated in an eight-week program consisting of yoga and high-intensity interval training. data collec-tion involved administering a general information questionnaire, the female sexual function index (fsfi), and sexual self-schema scale. additionally, serum estradiol levels were measured in both control and intervention groups. then, the data were analyzed in spss software, version 24, using the ancova.results: in comparison to the control group, the intervention group showed a significant increase in post-partum serum estradiol levels (p<0.001). furthermore, eight weeks of training significantly enhanced sex-ual function (p<0.001) and sexual schema (p=0.033) in the women.conclusion: the findings of this research provide evidence supporting the effect of an eight-week training program on altering the serum estradiol levels and improving sexual function among postpartum women.