تغییرات سطوح پلاسمایی آدیپولین و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی زنان جوان دارای اضافه وزن و چاق، متعاقب هشت هفته تمرین تناوبی شدید

زمینه و هدف: آدیپولین آدیپوکاینی ضدالتهابی است که در مقاومت به انسولین نقش دارد. در این پژوهش به بررسی تغییرات سطوح پلاسمایی آدیپولین و برخی شاخص های ترکیب بدنی زنان جوان دارای اضافه وزن و چاق متعاقب هشت هفته تمرینات تناوبی شدید می‌پردازیم.روش تحقیق: این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی و کاربردی بود. 30 نفر به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی ساده به دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته تناوبی شدید شامل چهار دقیقه دویدن، با شدت60 45 درصد ضربان قلب بیشینه بود. اولین جلسه تمرین با 45 درصد ضربان قلب بیشینه انجام شد و به تدریج هر هفته پنج درصد به شدت تمرین افزوده شد و پس از رسیدن به شدت 60 درصد ضربان قلب تا پایان حفظ شد. خونگیری پس از 12 ساعت دو مرحله پیش و پس آزمون انجام و متغیر های پژوهش اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه 24 تحلیل شد. برای بررسی تغییرات درون و بین گروهی از آزمون t وابسته و t مستقل در سطح معنی داری0.05>p استفاده شد.یافته‌ها: پس از هشت هفته تمرین مقادیر آدیپولین، شاخص توده بدنی، وزن بدن و نسبت دور کمر به دور لگن در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تفاوت معنی داری داشت (0.05>p). در مقایسه درون گروهی افزایش معنی داری در سطوح آدیپولین و کاهش معنی داری در وزن بدن، شاخص توده بدنی و whr در گروه تمرین پس از مداخله وجودداشت (0.05>p).نتیجه‌گیری: با توجه به افزایش آدیپولین و کاهش برخی شاخص های ترکیب بدنی، پیشنهاد می شود افراد دارای اضافه وزن و چاق جهت پیشگیری از بروز بیماری های مرتبط با چاقی از شیوه های تمرینی تناوبی با شدت بالا استفاده کنند.

changes of plasma adipolin levels and some body composition indices in overweight and obese young women following eight weeks of intense interval training

background and aims: adipolin is an anti inflammatory adipokine that plays a role in insulin resistance. this study aimed to examine the changes in plasma levels of adipolin and some body composition indices in overweight and obese women following eight weeks of intense interval training.materials and methods: this quasi experimental and applied study was performed on 30 subjects who were purposefully selected and randomly divided into two experimental and control groups (n=15). the intense interval training program consisted of running for four minutes at an intensity of 45 60% of maximum heart rate. the first training session was performed at 45% of maximum heart rate, and gradually the intensity of the training was increased by 5% each week. after reaching an intensity of 60% of the heart rate, it was maintained until the end. blood sampling was performed after 12 h of fasting in two stages, before and after the test, and the research variables were measured. data were analyzed in spss software (version 24). for intra and inter group changes, dependent t test and independent t test were used at a significance level of p≤0.05.results:  according to the independent t test, the values ​​of adipolin, body mass index, body weight, and waist to hip ratio in the experimental group were significantly different from those in the control group (p<0.05). moreover, according to the dependent t test, the values ​​of adipolin increased significantly after eight weeks of training, but body weight, bmi, and whr decreased significantly (p<0.05).conclusion: in conclusion, regarding the increase in adipolin and the decrease in some body composition indices, it is recommended that overweight and obese individuals use high intensity interval training methods to prevent obesity related diseases.