اثر تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر فاکتورهای ترکیب بدنی: یک مرور نظام‌مند و فراتحلیل

زمینه و هدف: ترکیب تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک به‌عنوان یک راهبرد موثر برای بهبود ترکیب بدن شناخته شده است. هدف فراتحلیل حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر فاکتورهای ترکیب بدن است.روش تحقیق: جستجوی جامع در پایگاه‌های اطلاعاتی وب آو ساینس، اسکوپوس، پابمد، مگیران و مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (sid) بدون محدود کردن سال انتشار تا اسفند 1401 انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر ترکیب بدن انجام شد. برای محاسبه اندازه اثر، wmd و فاصله اطمینان 95 % با استفاده از مدل اثر ثابت و تصادفی محاسبه شد.یافته‌ها: درمجموع، 20 مطالعه با 544 بزرگسال وارد فراتحلیل حاضر شدند. نتایج نشان داد تمرین مقاومتی و رژیم کتوژنیک سبب کاهش معنا‌دار وزن بدن [0.001=p، (3.27- الی 1.03-ci:)kg  2.15-]، درصد چربی بدن [0.001=p، (2.53- الی 0.61-ci:) % 1.57-] نسبت به گروه کنترل در بزرگسالان شد. درحالی‌که تغییر توده عضلانی [0.3=p، (1.17- الی 0.37ci:) kg 0.39-] و bmi [0.4=p، (1.14- الی 0.46ci:) kg/m2 0.34-] تغییر معنا‌داری نداشتندد.نتیجه‌گیری: نتایج مطالعه فراتحلیل حاضر نشان می دهد که رژیم غذایی کتوژنیک در مقایسه با رژیم غذایی عادی اثر مفیدی بر کاهش وزن بدن و درصد چربی در افرادی که تمرین مقاومتی انجام می دهند، دارد. با این حال، نتایج این پژوهش در رابطه با اثرات رژیم کتوژنیک به همراه تمرین مقاومتی بر تغییرات توده عضلانی بدن هنوز چالش‌برانگیز است و نیاز به افزایش تعداد مطالعات پژوهشی بیشتر در این زمینه است تا بتوان نتیجه‌گیری قاطعانه ای برای بررسی اثرات ترکیبی رژیم کتوژنیک و تمرین مقاومتی بر توده عضلانی بدن ارائه داد.

impact of resistance training and ketogenic diet on body composition factors: a systematic review and meta-analysis

background and aims: the combination of resistance training (rt) with a ketogenic diet (kd) is acknowledged as an effective strategy to improve body composition. the present meta-analysis aimed to investigate the combined effect of rt and kd on body composition factors.materials and methods: a comprehensive search was conducted in web of science, scopus, pubmed, magiran, and scientific information database (sid) until march 2023 without limiting the year of publication. meta-analysis was performed to investigate the combined effect of rt and kd on body composition. in order to calculate the effect size, weighted mean difference (wmd), and 95% confidence interval were calculated using fixed and random effect models.results: a total of 20 studies with 544 adults were included in the present meta-analysis. the results indicated that rt and kd caused a significant decrease in body weight (bw) [-2.15 kg (ci: -3.27 to -1.03), p=0.001,], body fat percentage [-1.57% (ci: -2.53 to -0.61), p=0.001], compared to the control group in adults. while free fat mass (ffm) [-0.39 kg (ci: -1.17 to 0.37), p=0.3], and body mass index (bmi) were not significant [-0.34 kg/m2 (ci: -1.14 to 0.46), p=0.4].conclusion: the results of the present meta-analysis indicated that the kd, compared to the non-kd, had a beneficial effect on reducing bw and fat percentage in people who follow rt. however, the effects of kd combined with rt on increasing ffm were not observed. however, the results of this research regarding the effects of the combination of kd and rt on ffm changes are still challenging, and there is a need to increase the number of investigations in this field to provide a decisive conclusion to examine the combined effects of kd and rt on ffm.