بررسی تاثیر 10 هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف چای سبز بر پروفایل لیپیدی و ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: افزایش شدّت فعالیت بدنی به همراه مصرف منظم چای سبز می تواند بر متابولیسم انرژی، وزن و محتوای چربی بدن تاثیر بگذارد. هدف مطالعه حاضر، بررسی تاثیر 10 هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف چای سبز بر پروفایل لیپیدی و ترکیب بدن در زنان دارای اضافه وزن بود.روش تحقیق: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن دارای اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه مساوی شامل: گروه های تمرین، مکمل و گروه ترکیب تمرین و مکمل تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت 10هفته به اجرای تمرینات تناوبی شدید با شدّت 85-95 درصد ضربان قلب بیشینه پرداختند. گروه مکمل، روزانه سه عدد قرص 500 میلی گرمی چای سبز مصرف کردند. گروه ترکیب تمرین و مکمل نیز هر دو مداخله را اجرا کردند. خونگیری از افراد مورد مطالعه قبل و بعد از مداخله در حالت ناشتایی انجام شد. داده ها با استفاده از نرم افزار آماری spss (ویرایش 19) و با کمک آزمون های تی همبسته، آنالیزکوواریانس و تست تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری 0.05 تحلیل شد.یافته ها: پس از 10 هفته تمرین و مصرف چای سبز، میزان تری گلیسرید (0.001=p)، ldl (0.02=p)، وزن (0.0001=p)، شاخص توده بدن (0.0001=p) و درصد چربی (0.0001=p) در هر سه گروه کاهش معنی دار یافت؛ در حالی که در دو گروه تمرینی، سطح کلسترول تام (0.01=p) کاهش و hdl (0.01=p) افزایش معنی دار نشان داد؛ اما در گروه چای سبز این دو شاخص (به ترتیب: 0.23=p و 0.06=p) تفاوت معنی داری نکرد. علاوه بر این، در شاخص های فشار خون سیستول (0.55=p) و دیاستول (0.15=p) و نسبت دور کمر به لگن (0.08=p) بین گروه ها تفاوت معنی داری مشاهده نشد.نتیجه گیری: اجرای تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف چای سبز از طریق تاثیر مطلوب بر پروفایل لیپیدی و ترکیبات بدن، عامل کارآمدی برای پیشگیری و بهبود عوامل خطرزای قلبی عروقی در زنان دارای اضافه وزن است.