اثر مصرف 7 روزه اسید های آمینه شاخه دار بر شاخص های کوفتگی تاخیری بازیکنان مبتدی فوتسال

زمینه و هدف: امروزه استفاده از مکمل های پروتئینی و آمینواسیدی جهت کاهش آسیب های عضلانی متعاقب جلسات تمرینی شدید بسیار مورد توجه قرار گرفته است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر مصرف 7 روزه مکمل اسیدهای آمینه شاخه دار (bcaa) بر شاخص های کوفتگی تاخیری بازیکنان مبتدی فوتسال بود.روش بررسی: در این تحقیق نیمه تجربی دوسوکور، از جامعه آماری پژوهش شامل فوتسالیست های مبتدی مجموعه ورزشی انقلاب تهران، 20 نفر (با میانگین سنی 72/4 ±67/28 سال و وزن 09/12±17/90 کیلوگرم) به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی و به 2 گروه مکمل (10=n) و دارونما (10=n) تقسیم شدند. آزمودنی ها مکمل یا دارونما را به مدت 7 روز قبل از یک جلسه کار با وزنه با شدت 80% یک تکرار بیشینه (1rm) در 3 نوبت و هر نوبت 8 بار تکرار، مصرف کردند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش آماری آنالیز واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد که کراتین کیناز پس از 48 ساعت در گروه مکمل با اینکه افزایش کمتری نسبت به گروه دارونما داشت. از 33/86 ±83/238 به 77/184 ±17/417 iu/l در گروه مکمل و از 98/58 ±83/229 به 44/227 ±0/445 iu/l در گروه دارونما؛ اما این تفاوت معنی دار نبود (767/0=p). از طرفی لاکتات دهیدروژناز نیز در هیچ یک از مراحل اندازه گیری تفاوت معنی دار بین 2 گروه را نشان نداد (قبل 42/58 ±33/301، بلافاصله بعد 43/56±33/333 و 48 ساعت بعد 82/47 ±33/337 iu/l در گروه مکمل و قبل 28/43 83/297± بلافاصله بعد 75/69 ±17/297 و 2 روز بعد 02/60 ±17/292 iu/l در گروه دارونما) (280/0=p).نتیجه گیری: نتایج به دست آمده نشان می دهد مصرف 7 روزه مکمل bcaa قبل از فعالیت مقاومتی شدید، تاثیری بر شاخص های کوفتگی عضلانی تاخیری بازیکنان مبتدی فوتسال نداشت.

The effect of 7-day BCAAs consumption on delayed onset muscle soreness indices of beginner futsal players

Background and aims: Nowadays, usage of protein and amino acid supplements is focused for decreasing muscular injuries after intensive exercise sessions. The aim of the present research was to indicate the effect of 7day branchedchain amino acids (BCAAs) consumption on the delayed onset muscle soreness (DOMS) in beginner futsal players.Methods: In this semiexperimental double blind study, the population included the beginner futsal players of Tehran rsquo;s Enghelab Sports Complex. 20 volunteers (with an average age of 28.67 ±4.72, average weight of 90.17 ±12.09 Kg) were randomly divided into 2 groups of supplement (n=10) and placebo (n=10). The participants consumed the supplement (S) or the placebo (P) 7 days before one session of weight exercises with 80% one repetition maximum (1RM) in 3 sets and each set with 8 repetitions. Repeated measurement ANOVA was used for data analysis.Results: The results showed that after 48 hours CK had a lower increase in S group compared to P group (from 238.83 ±86.33 to 417.17 ±184.77 IU/L in S group and 229.83 ±58.98 to 445.0 ±227.44 IU/L in P group), but there was no significant difference (P=0.767). On the other hand, LDH didnot show any difference in measurement phases between two groups (before 301.33 ±58.42 immediately after 333.33 ±56.43 and 48 hours after 337.33 ±47.82 IU/L in S group and before 297.83 ±43.28 immediately after 297.17 ±69.75 and 48 hours after 292.17 ±60.02 IU/L in P group) (P=0.280).Conclusion: The results indicate that 7day BCAAs consuming before vigorous resistance exercise did not have a significant effect on the DOMS indices in beginner futsal players.