تاثیر ترتیب تمرین ترکیبی قدرتی و استقامتی بر سطوح نسفاتین-1 و برخی شاخص‌های خطر متابولیکی زنان دارای اضافه وزن

اهداف: نسفاتین1 آدیپوکاینی است که در تنظیم اشتها و هموستاز انرژی نقش دارد. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر ترتیب تمرین ترکیبی قدرتی و استقامتی بر سطوح نسفاتین1 و برخی شاخص های خطر متابولیکی در زنان دارای اضافه بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن دارای اضافه وزن (با دامنه سنی 3/17 plusmn;28 سال و شاخص توده بدنی >25کیلوگرم بر مترمربع) پس از ارزیابی های اولیه و داشتن شرایط شرکت در تحقیق به طور تصادفی به 3 گروه تمرین استقامتی قدرتی (s+e؛ 10 نفر)، تمرین قدرتی استقامتی (s+e؛ 10 نفر) و کنترل دارای اضافه وزن (10 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تجربی به مدت 8 هفته، هفته ای 3 جلسه و هر جلسه یک ساعت تمرینات ترکیبی استقامتی و قدرتی انجام دادند. سطوح نشانگرهای نسفاتین1، انسولین، گلوکز و مقاومت به انسولین قبل از اجرای پروتکل و 48ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین به روش الایزا اندازه گیری شدند. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از آنالیزواریانس یک سویه استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد که در مقایسه بین گروهی، تمرینات ترکیبی استقامتی و قدرتی سبب افزایش معنی دار سطوح نسفاتین1 (0/009=p) و کاهش معنی دار سطوح گلوکز (0/009=p) ، مقاومت به انسولین (0/001=p) و انسولین (0/001=p) شد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج، تمرینات ترکیبی قدرتی و استقامتی می تواند بر سطوح شاخص های متابولیکی و نسفاتین1 موثر باشد و منجر به کاهش شاخص های خطر متابولیکی شود. به نظر می رسد ترتیب تمرین قدرتی استقامتی فواید بیشتری بر بهبود شاخص های متابولیکی دارد.

Effect of sequence of combined strength and endurance training on the levels of nesfatin-1 and some metabolic risk factors of overweight women

Aims: Nesfatin1 is an adipokine that plays an important role in regulating appetite and energy homeostasis. The purpose of this study was to investigate the effect of sequence order of combined strength and endurance training on the levels of nesfatin1 and some metabolic risk factors of overweight women.Materials and Methods: In this quasiexperimental study, 30 overweight women (With a mean age of 28.00 plusmn;3.17 years and BMI>25kg/m2), after initial evaluations and having the conditions for participation in the research, were randomly divided into 3 endurancestrength training groups (E+S; 10), strengthendurance training (S+E; 10) and overweight control (10). Experimental groups performed endurance and strength training for 8 weeks, 3 sessions each week and each session for 1 hour. Levels of nesfatin1, insulin, glucose, and Insulin resistance before running the protocol and 48 hours after the last training session was measured by ELISA. To analyze the data, Oneway ANOVA were used at a significance level of p le;0.05.Findings: The results showed that in the comparison between the group, the combination of strength and resistance training increased the levels of nesfatin1 significantly (p=0.009) and a significant reduction in glucose levels (p=0.009), insulin resistance (p=0.001) and insulin (p=0.001) was also observed.Conclusion: According to the results, strength and endurance combined exercises can be effective on levels of metabolic indexes and leads to a decrease in metabolic risk indicators. Strengthendurance training seems to have more beneficial effects on the improvement of metabolic indexes.