اثر آموزش ذهن ‌آگاهی بر بهزیستی فردی و سلامت روان سالمندان زن

زمینه و هدف : جمعیت سالمندی با سرعت چشمگیری در سراسر دنیا در حال افزایش است. یکی از معیارهای سنجش نیازها و شرایط سلامتی سالمندان و همچنین بهبود آن، شاخص کیفیت زندگی است. ذهن آگاهی نوعی هشیاری است و زمانی پدیدار می شود که ما با تجربیاتمان به گونه ای دقیق تر و با جزئیات حاضر در زمان حال و بدون قضاوت مواجه شویم. این مطالعه به منظور تعیین اثر آموزش ذهن آگاهی بر بهزیستی فردی و سلامت روان سالمندان زن انجام شد.روش بررسی : در این مطالعه شبه تجربی 46 زن سالمند بالای 60 سال مرکز نگهداری روزانه کانون جهاندیدگان گرگان به صورت غیرتصادفی در دو گروه 23 نفری مداخله و کنترل قرار گرفتند. گروه مداخله در هشت جلسه دو ساعته آموزش ذهن آگاهی شرکت نمودند. ابزار مورد استفاده شامل پرسشنامه سلامت عمومی 28 (ghq28) و پرسشنامه بهزیستی شخصی بزرگسالان (pwia) (personal wellbeing index ndash; adult) بود که در ابتدا و انتهای مطالعه توسط سالمندان تکمیل گردید.یافته ها : در گروه مداخله آموزش ذهن آگاهی سبب افزایش آماری معنی دار خرده مقیاس بهزیستی شخصی در پس آزمون (5.3±57.4) در مقایسه با پیش آزمون (10.6 ±43.2) و نیز خرده مقیاس سلامت روان و مولفه های آن در پس آزمون (5.3 ±13.47) در مقایسه با پیش آزمون (10.9 ±35.6) گردید (p<0.05). خرده مقیاس های بهزیستی شخصی و سلامت روان و مولفه های آن در ابتدا و انتهای مطالعه گروه کنترل تفاوت آماری معنی داری یافت نشد.نتیجه گیری : آموزش ذهن آگاهی سبب بهبود خرده مقیاس های بهزیستی شخصی و سلامت روان در زنان سالمند می گردد.