اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی بر میزان دردهای اسکلتی- عضلانی دانش‌آموزان 15-13 ساله: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

زمینه و هدف: محدودیت‌های دوران پاندمی covid-19 سبب کاهش سطح فعالیت بدنی در گروه‌های مختلف سنی به ویژه دانش‌آموزان گردید. این مطالعه به منظور تعیین اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی بر میزان دردهای اسکلتی- عضلانی دانش‌آموزان 15-13 ساله انجام شد.روش بررسی: این کارآزمایی بالینی روی 101 دانش‌آموز (44 دختر و 57 پسر) 13 تا 15 ساله دارای دردهای اسکلتی - عضلانی در اندام‌های مختلف در بندر ماهشهر استان خوزستان طی نیمه دوم سال تحصیلی 1401-1400 انجام شد. نمونه‌ها بر اساس پرسشنامه غربالگری اسکلتی - عضلانی نوردیک نوجوانان انتخاب شدند و فقط پرسش اول این پرسشنامه که مربوط به وجود یا عدم وجود درد در هر یک از 9 ناحیه از بدن (گردن، شانه، آرنج، دست، بالای کمر، پایین کمر، لگن، زانو و مچ پا) طی هفت روز گذشته بود؛ مورد بررسی قرار گرفت. به وجود درد امتیاز یک و به عدم وجود درد امتیاز صفر تعلق گرفت. آزمودنی‌ها به صورت تصادفی در دو گروه 60 نفری کنترل و مداخله قرار گرفتند. گروه مداخله به مدت هشت هفته هر هفته سه جلسه و هر جلسه 40 دقیقه تمرینات اصلاحی را در منزل اجرا کردند و برای گروه کنترل مداخله‌ای صورت نگرفت. سپس میزان درد اسکلتی - عضلانی در نواحی گردن، شانه، بالای کمر، آرنج – بازو، مچ دست، پایین کمر، زانو و مچ پا در پیش‌آزمون، پس‌آزمون و آزمون پیگیری مقایسه گردید.یافته‌ها: میانگین و انحراف معیار نمره کلی درد گروه مداخله و کنترل به ترتیب در پیش آزمون 1.32±0.41 و 1.33±0.46 در پس آزمون 1.01±0.08 و 1.34±0.46 و در آزمون پیگیری 1.17±0.36 و 1.11±0.31 تعیین شد. نتایج نشان داد هشت هفته تمرینات اصلاحی بر دردهای اسکلتی – عضلانی نواحی گردن، شانه، بالا و پایین کمر، آرنج، زانو، مچ دست و پا و لگن و ران دانش‌آموزان کاهش آماری معنی‌داری نشان داد (p<0.05)؛ اما در آزمون پیگیری این بهبودی ماندگاری نداشت.نتیجه‌گیری: انجام تمرینات اصلاحی سبب کاهش دردهای اسکلتی – عضلانی نواحی گردن، شانه، بالا و پایین کمر، آرنج، زانو، مچ دست و پا و لگن و ران دانش‌آموزان 15-13 ساله می‌گردد و با توقف تمرینات ماندگار نیست.

effect of eight weeks of corrective exercises on musculoskeletal pain level in 13-15 year-old students: a clinical trial

background and objective: restrictions imposed during the coronavirus disease 2019 (covid-19) pandemic led to a decrease in physical activity levels across various age groups, particularly among students. this study aimed to determine the effect of eight weeks of corrective exercises on musculoskeletal pain levels in 13-15-year-old students.methods: this clinical trial was conducted on 101 students (44 girls and 57 boys) aged 13 to 15 experiencing musculoskeletal pain in various body parts in bandar mahshahr, khuzestan province, during the second half of the academic year 2021-2022. participants were selected based on the adolescent nordic musculoskeletal questionnaire (nmq), considering only the first question regarding the presence or absence of pain in each of the nine body regions (neck, shoulder, elbow, hand, upper back, lower back, pelvis, knee, and ankle) in the past seven days. a score of 1 was assigned to the presence of pain and 0 to the absence of pain. participants were randomly assigned to two groups of 60: a control group and an intervention group. the intervention group performed corrective exercises at home for eight weeks, with three sessions per week, each lasting 40 minutes. no intervention was provided to the control group. musculoskeletal pain levels in the neck, shoulder, upper back, elbow-arm, wrist, lower back, knee, and ankle were then compared in the pre-test, post-test, and follow-up.results: the mean and standard deviation of the total pain scores for the intervention and control groups were 1.32±0.41 and 1.33±0.46 in the pre-test, 1.01±0.08 and 1.34±0.46 at the post-test, and 1.17±0.36 and 1.11±0.31 at follow-up, respectively. results revealed that eight weeks of corrective exercises significantly reduced musculoskeletal pain levels in the students’ neck, shoulder, upper and lower back, elbow, knee, wrist, ankle, pelvis, and thigh (p<0.05); however, this improvement was not sustained at the follow-up.conclusion: performing corrective exercises reduced musculoskeletal pain levels in the neck, shoulder, upper and lower back, elbow, knee, wrist, ankle, and pelvis and thigh of 13-15-year-old students; however, the benefits were not sustained when the exercises were stopped.