اثر شش هفته تمرین پیلاتس و مکمل لیسیوم بارباروم بر شاخص‌های استرس اکسیداتیو بزاق و ترکیب بدن زنان سالمند غیرفعال

زمینه و هدف: استرس اکسیداتیو می‌تواند به سلول‌ها، پروتئین‌ها و dna آسیب برساند و در فرایند پیری نقش داشته باشد. این مطالعه به منظور تعیین اثر شش هفته تمرین پیلاتس و مکمل لیسیوم بارباروم بر شاخص‌های استرس اکسیداتیو بزاق و ترکیب بدن زنان سالمند غیرفعال انجام شد.روش بررسی: این کارآزمایی میدانی روی 49 زن سالمند غیرفعال انجام شد. آزمودنی‌ها به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی ساده در 4 گروه شامل کنترل، مکمل، تمرین و تمرین توام با مکمل تقسیم شدند. پروتکل برنامه تمرین طی شش هفته، هر هفته سه جلسه به مدت45 تا60 دقیقه با شدت 50 تا70 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه اجرا شد. گروه مکمل لیسیوم بارباروم به میزان 14 گرم روزانه مصرف کردند. شاخص‌های استرس اکسیداتیو بزاق و ترکیب بدن مورد مقایسه قرار گرفت. سطح فعالیت جسمانی افراد با استفاده از پرسشنامه ارزیابی فعالیت جسمانی kaiser (kaiser physical activity survey) و وضعیت تندرستی نمونه‌ها با استفاده از پرسشنامه تعیین آمادگی برای فعالیت بدنی (physical activity readiness questionnaire: par-q) تعیین شد.یافته‌ها: میزان مالون‌دی‌آلدئید در گروه تمرین توام با مصرف مکمل در مقایسه با گروه کنترل، گروه تمرین و گروه مکمل کاهش آماری معنی‌داری داشت (p<0.05). میزان مالون‌دی‌آلدئید در گروه تمرین و گروه مکمل در مقایسه با گروه کنترل از نظر آماری معنی‌دار نبود. میزان کاتالاز بزاقی در گروه تمرین توام با مصرف مکمل در مقایسه با گروه کنترل، گروه تمرین و گروه مکمل از نظر آماری معنی‌دار نبود. میزان کاتالاز بزاقی در گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل و نیز در مقایسه با گروه مکمل افزایش آماری معنی‌داری یافت (p<0.05). میزان گلوتاتیون پراکسیداز در گروه تمرین توام با مصرف مکمل در مقایسه با گروه کنترل تفاوت آماری معنی‌داری نداشت؛ اما در مقایسه با گروه مکمل افزایش آماری معنی‌داری یافت (p<0.05). میزان گلوتاتیون پراکسیداز در گروه تمرین در مقایسه با گروه مکمل افزایش آماری معنی‌داری یافت (p<0.05).نتیجه‌گیری: تمرین منظم با شدت متوسط و مکمل لیسیوم بارباروم منجربه بهبود عملکرد آنتی‌اکسیدانی و ترکیب بدن زنان سالمند غیرفعال گردید.

the impacts of six weeks of pilates exercises and lycium barbarum supplement on oxidative stress indices of saliva and body composition of inactive elderly females

background and objective: oxidative stress can harm cells, proteins, and dna and play a role in the aging process. the present study was conducted to determine the impacts of six weeks of pilates exercises and lycium barbarum supplement on oxidative stress indices of saliva and body composition of inactive elderly females.methods: this field trial was carried out on 49 inactive elderly females. the subjects were selected in a purposeful manner and were randomly assigned to 4 groups, including control, supplement, exercise, and exercise plus supplement. the exercise program protocol was implemented for six weeks, three 45-60 minute sessions per week with an intensity of 50-70% maximum heart rate. the lycium barbarum supplement group used 14 g of supplement daily. oxidative stress indices of saliva and body composition were compared. the individuals’ physical activity level was determined using the kaiser physical activity survey (kpas) and the samples’ health status was specified using the physical activity readiness questionnaire (par-q).results: the amount of malondialdehyde had a statistically significant reduction in the exercise plus supplement group compared to the control group, the exercise group, and the supplement group (p<0.05). the amount of malondialdehyde was not statistically significant in the exercise group and the supplement group compared to the control group. the amount of salivary catalase was not statistically significant in the exercise group plus supplement group compared to the control group, the exercise group, and the supplement group. the amount of salivary catalase had a statistically significant increase in the exercise group compared to the control group and the supplement group (p<0.05). the amount of glutathione peroxidase had no statistically significant difference in the exercise plus supplement group compared to the control group but had a statistically significant increase compared to the supplement group (p<0.05). the amount of glutathione peroxidase had a statistically significant increase in the exercise group than in the supplement group (p<0.05).conclusion: regular exercise with moderate intensity and lycium barbarum supplement resulted in improved antioxidant function and body composition in inactive elderly females.