اثر یک دوره تمرینات پیلاتس بر تعادل عملکردی مردان سالمند

زمینه و هدف : سالمندی به عنوان یکی از مراحل تکاملی زندگانی بوده و یک مرحله اجتناب ناپذیر جامعه بشری است که می تواند سبب ضعف تعادل و در پی آن آسیب، کاهش استقلال و مرگ زودرس شود. این مطالعه به منظور تعیین اثر یک دوره تمرینات پیلاتس (آمادگی جسمانی روحی) بر تعادل عملکردی مردان سالمند انجام شد.روش بررسی : این مطالعه شبه تجربی روی 28 مرد سالمند با میانگین سنی 60 سال به بالا با تخصیص غیرتصادفی در دو گروه 14 نفری مداخله و کنترل انجام شد. گروه مداخله به مدت شش هفته سه جلسه در هفته برنامه تمرین پیلاتس را اجرا نمودند. تمرینات پیلاتس شامل حرکات کششی و قدرتی است که در طول دامنه حرکتی مفصل با یک سرعت کنترل شده همراه با تمرکز و تنفس های عمیق انجام می شود. تعادل عملکردی با استفاده از آزمون رفت و برگشت اندازه گیری شد.یافته ها : در انتهای مطالعه، نتایج آزمون تعادل عملکردی گروه مداخله (10.11 ±0.53 ثانیه) در مقایسه با گروه کنترل (12.61 ±1.14 ثانیه) کاهش آماری معنی داری نشان داد (p<0.05).نتیجه گیری : به کارگیری تمرینات پیلاتس می تواند بر بهبود تعادل عملکردی مردان سالمند اثرگذار باشد.