تاثیر ورزش‌های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان

زمینه و هدف: سالمندی، دوران بسیار حساسی از زندگی انسان است و توجه به نیازها و موضوعات این مرحله از زندگی، ضروری است. از این‌رو هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر ورزش های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان است.مواد و روش ها: روش پژوهش از نوع علی- مقایسه ای و جامعه آماری، سالمندان شهر اراک بودند که از بین آن ها 102 سالمند 60 تا 70 سال، به طور هدفمند انتخاب و در این مطالعه شرکت کردند. شرکت‌کنندگان در سه گروه سالمندان فعال در ورزش انفرادی، سالمندان فعال در ورزش گروهی و سالمندان غیرورزشکار تقسیم شدند. برای سنجش حافظه کاری و توجه آن ها از آزمون n-back  و آزمون عملکرد پیوسته استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌ تحلیل واریانس یک‌راهه و آزمون تعقیبی توکی تجزیه‌وتحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان داد در حافظه کاری و توجه، ورزش گروهی و انفرادی نسبت به گروه ورزش‌نکرده، عملکرد معناداری داشتند (0/05≥p) اما بین ورزش انفرادی و گروهی تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد (0/05≤p).نتیجه‌گیری: ورزش گروهی و انفرادی باعث بهبود حافظه کاری و توجه سالمندان می‌شود. می‌توان پیشنهاد کرد که برای بهبود سلامتی سالمندان، ورزش به‌صورت گروهی یا انفرادی در برنامه هفتگی آن ها قرار گیرد.

the effect of individual and team sports on working memory and attention of the elderly

introduction: aging is a very sensitive period of human life and paying attention to the needs and issues of this stage is a universal necessity. therefore, the purpose of this research was the effect of individual and team sports on the working memory and attention of the elderly.materials and methods: the current research method was causal-comparative. the statistical population of this research was the elderly of arak city, among them 102 elderly with an age range of 60 to 70 years were purposefully selected and participated in this study. they were divided into three groups of elderly active in individual sports, elderly active in team sports, and inactive elderly. n-back test and continuous performance test (cpt) were used to measure working memory and attention respectively. the data were analyzed using one-way analysis of variance and tukey’s post hoc test using spss-26 software.results: the results showed that in the working memory and attention, individual and team sports had better performance than the non-exercise group (p≤0.05), but no significant difference was observed between individual and team sports (p≥0.05).conclusion: team and individual sports improve the working memory and attention of the elderly. therefore, it can be suggested that to improve the health of the elderly, exercise in a team or individually should be included in their weekly schedule.